脖子痛 - 健身

昨天在練臥推的時候
就覺得脖子左後方有一條筋在酸痛
感覺是延伸到背部左側偏上方
但因為沒有太不舒服，沒有立刻休息
今天早上起來時
脖子轉到一個角度就會僵硬痠痛
跟昨天到不適感相似
但更不舒服
像落枕

想去看醫生
但今天禮拜天診所醫院都沒開
想請問各位巨巨
這是什麼運動傷害
要怎麼恢復呢？

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