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上禮拜開始快走運動 一次40分鐘
不過今天發覺大腿外側靠近膝蓋的地方會痛
google後好像是什麼髂脛束症候群
平常活動有點隱隱作痛這樣
（以為快走已經是傷害很小的運動說…）
但是不想因此不運動
想問有什麼替代運動是可以做的呢？
有想過跳鄭多燕
但是又不確定會不會給大腿造成負擔…
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上禮拜開始快走運動 一次40分鐘
不過今天發覺大腿外側靠近膝蓋的地方會痛
google後好像是什麼髂脛束症候群
平常活動有點隱隱作痛這樣
（以為快走已經是傷害很小的運動說…）
但是不想因此不運動
想問有什麼替代運動是可以做的呢？
有想過跳鄭多燕
但是又不確定會不會給大腿造成負擔…
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