小腿有一大塊小腿肌 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-11-06T21:13

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
第一次發文，有看過版規跟精華區了，
如果有遺漏，請多包涵…

各位大大，小女我因為從小是田徑隊，而小腿有一大塊硬肉，深深的困擾我好久，也讓我
一直很自卑。

身高150體重52...卡關很久了！
因生理期不正常的關係，
吃的食物正常偏少，
每週最少會慢跑三天，也都會對肚子進行重訓...
運動已經只為了健康了。體重一直降不下來T T

but小腿圍36
實在很粗....
http://i.imgur.com/JuQPZca.jpg
平常有在慢跑
有一塊很結實的肌肉
http://i.imgur.com/CH2K5ED.jpg
實在很像男人腿！但我真的是女的！

我朋友都說我的肌肉太發達了，不宜再操她了。
平常跑完我都會拉筋！洗澡時也會用沐浴乳邊按摩。
但腿圍沒有減少的跡象....

我是不是該停止慢跑，換別的有氧運動？
版友有推薦的嗎？

--
Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-11-07T05:25
硬脂肪啦
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-11-11T19:54
肌肉包住脂肪所以很腫又硬吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-11-12T14:39
整體瘦下來再去想肌肉是不是真的太多
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-14T06:03
堅持下去，運動是要持續長期喔，維持半年以上比較好評估
Una avatar
By Una
at 2015-11-16T01:21
腿粗文又來了 會不會太自我感覺良好以為自己腿粗都是
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-11-19T15:15
肌肉 想變細就去開刀把腓腸肌拿掉就能又細又修長啦
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-11-23T12:16
真搞不懂為什麼很多女生總是覺得自己天生神力腿部太
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-11-24T12:45
多肌肉而不願意面多自己脂肪過多的事實呢?
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-27T22:53
你田徑隊是多久以前的事情? 覺得你好像想太多...
另，你三天的跑量都很高嗎? 不然要慢跑練小腿應該很難吧
Zora avatar
By Zora
at 2015-12-02T11:58
我的比你還大 小腿比你更粗 習慣他就女
就好
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-12-05T11:22
那是粗肥 不是粗壯 妳想多了 運動初期的粗肥
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-12-08T22:15
需要持之以恆的有氧 拉筋放柔軟才會消
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-12-12T03:48
小女又來了~
Joe avatar
By Joe
at 2015-12-16T13:00
其實我覺得妳的腿很漂亮，認真練認真按摩，最後一定有
效果
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-12-16T22:13
小女…………(無言
Edith avatar
By Edith
at 2015-12-21T03:28
我有認識一個田徑隊女生，小時候很瘦
可是長大以後胖到80+ 160CM 現在他掉到60小腿依然有肌肉
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-12-23T16:36
所以他說的我會相信耶 他是很大塊的那種
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-12-24T04:11
你幫你女兒問ㄛ
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-12-25T00:22
噓小女...
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-12-26T23:49
你女兒？
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-12-28T21:34
每個人身上都有肌肉啊...= ="
Selena avatar
By Selena
at 2016-01-01T11:12
其實腿脂肪胖瘦 捏膝蓋內側的肥胖程度大概就知道
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-01-01T16:12
每個人肌肉都不一樣你剛好比較明顯啦 有的人很胖小腿線條
也是很直，就多按摩跟再瘦一點會更好
Doris avatar
By Doris
at 2016-01-02T20:16
小腿肌肉形狀有些是天生的 就算上半身已經很瘦了 小腿也還
Lily avatar
By Lily
at 2016-01-06T10:53
是那個形狀...另外你的照片 小腿外還有脂肪 脂肪很低的小
Iris avatar
By Iris
at 2016-01-08T21:45
腿肌肉形狀線條會非常明顯 還會冒青筋
Susan avatar
By Susan
at 2016-01-11T01:09
小女，小女子傻傻分不清
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-01-15T07:55
練大很辛苦的欸http://i.imgur.com/DGqJ6sZ.jpg
Leila avatar
By Leila
at 2016-01-18T18:42
噓小女
Damian avatar
By Damian
at 2016-01-22T09:33
http://i.imgur.com/PhFXjzK.jpg 等小腿看得到血管再說吧
，小弟這樣還是有層肉
Annie avatar
By Annie
at 2016-01-26T15:03
看不到血管不要說不胖
Joe avatar
By Joe
at 2016-01-27T05:34
小女……?先別管運動了，好好重學中文覺得比較重要!
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-30T07:48
脂肪就脂肪，說這麼多zzzzzz
Emma avatar
By Emma
at 2016-02-01T04:39
小女= =
Ula avatar
By Ula
at 2016-02-03T22:31
一堆男人來跟女生比肌肉？腦子還好嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-02-07T12:44
小女
Isla avatar
By Isla
at 2016-02-11T20:55
沒特別粗,線條形狀跟基因有關,好不好看是很主觀的
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-14T01:03
練跑三年 小腿沒變特別粗和特別細 但是體力變好很多
Annie avatar
By Annie
at 2016-02-14T13:41
幫女兒問嗎
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-02-18T16:05
你是沒看過真正練田徑的人的腿嗎？你的有一堆脂肪
Erin avatar
By Erin
at 2016-02-20T14:28
呃我覺得單看第一張腳還好，第二張近看真的不會有人特別注
意。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-02-23T21:41
我覺得肌肉形狀滿天生的 不過先去測下體脂肪吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-02-24T03:15
油包肌而已 繼續減脂就沒問題
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-02-24T15:37
我以為看到我自己的腿xd
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-02-24T21:05
你女兒還好吧
Andy avatar
By Andy
at 2016-02-27T18:13
小女必噓....
Delia avatar
By Delia
at 2016-02-29T06:39
Puput avatar
By Puput
at 2016-03-03T12:32
我沒再跑步的...http://i.imgur.com/B96bxyU.jpg
http://i.imgur.com/ZZxpg8Y.jpg
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-03-03T15:51
樓上是在拍恐怖片嗎...
Olga avatar
By Olga
at 2016-03-04T14:02
愛惜你的比目魚肌，年紀到了用途會過於外觀的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-03-07T02:59
上面的圖也太噁...是充血後照的嗎 還有...原po那個應
該是脂肪 我以前也是田徑的喔......
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-08T23:59
靜脈曲張
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-03-12T12:00
你女兒有跟你說 他很在意腿形嗎
Carol avatar
By Carol
at 2016-03-16T06:44
小腿沒小腿肌，難道有大腿肌嗎?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-03-17T18:14
早上起床後照的~
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-03-19T01:51
推薦你先讀好國文
Olga avatar
By Olga
at 2016-03-22T03:52
樓上剖面王
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-03-24T16:46
我之前跟你一樣，拉筋之外可以再多搭配滾輪喔
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-24T18:54
筋膜沒好好放鬆線條才會這樣
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-25T09:55
肌肉個屁,根本只是肥肉
Ina avatar
By Ina
at 2016-03-27T03:02
發一張大小腿的側面照來看看~
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-03-27T23:11
那腿完全看不出來是田徑隊的腿XDD
Damian avatar
By Damian
at 2016-03-29T06:10
我小腿正面看也有一塊類似的 我也是田徑隊 20年前
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-03-31T19:36
小腿那塊根本就天生的，不關你跑步屁事，你有看過那些長
跑馬拉松選手？腳都很細很結實，我跑步一年半，小腿一樣
Jake avatar
By Jake
at 2016-04-05T07:29
很細，沒有那塊肌肉 。那種東西是天生的，不要推給跑步
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-04-05T18:11
請您女兒多做伸展和按摩
Una avatar
By Una
at 2016-04-06T15:18
跟你一樣 基因問題 放棄了！
William avatar
By William
at 2016-04-07T22:51
我覺得那是基因問題 妳就是沒有美腿明

運動跟飲食

Noah avatar
By Noah
at 2015-11-05T17:58
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

運動跟飲食計劃

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-11-05T17:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：160 體重：71 BMI：27.7 體脂率：37.5%上下(最近兩週量測) ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：別嚇大家了 三餐內容：熱量 ...

正確的走路/慢跑姿勢

Tracy avatar
By Tracy
at 2015-11-05T12:47
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟連續幾天慢跑後，發現左邊膝蓋酸酸痛痛的，騎車亂晃看到路邊的國術館就進去看看 ，師傅 ...

關於運動與豐胸

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-11-05T11:55
感謝各位大大的回應， 其實我在諮詢時，聽到他說女生怎麼可以運動的時候， 就覺得這是什麼神理論，我差不多可以閃了， 但是接下來進來做療程的女生真的是絡繹不絕耶！ 一方面也想證明以往的觀念沒有錯吧！ （因為我第一次碰到這種，聽到我運動把我罵一頓的醫生） 所以才想來版上問看看大家知不知道這位醫生到底在做 ...

關於運動與豐胸

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-11-05T06:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位大大你們好， 我想請問一下有聽過一個專門針灸 ...