腿發力與膝蓋壓力問題 - 健身

想請問板友，機械腿推，或是深蹲，該把注意力放在臀大肌還是股四頭肌上。

或者再細一點，寬版的姿勢注意力放在臀大肌。
窄版的腿推注意力放股四頭

這樣的想法正確嗎？
另外腿推重量這麼大，假設動作正確下，是否會藉由發力控制，避免膝蓋承受過大的壓力
?

謝謝回答

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