大家好，在今年三月的時後出了車禍，傷到膝蓋，到現在三個月了。從這個月開始恢復運動，但是總覺得膝蓋還是有點不舒服，我都是到運動中心用跑步機快走偶爾也會用跑的，但速度不快也都跑10分鐘左右就休息改走路，速度都是5.5~7.0左右最高不會超過8，我想問這樣的運動方式對我的膝蓋負荷會太大嗎？還是如果改為游泳會比較好嗎？或者有人有其他運動的建議嗎？
謝謝大家
備註：我身高160體重65
膝蓋已經有看過醫生，醫生說大至上沒問題，但有傷到韌帶，所以要等他慢慢好。但我真的很想運動啊
拜託各位了！
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謝謝大家
備註：我身高160體重65
膝蓋已經有看過醫生，醫生說大至上沒問題，但有傷到韌帶，所以要等他慢慢好。但我真的很想運動啊
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