膝蓋超痛 - 健身

大家好,小弟平常有在練桌球

練桌球的時候常常會重心從右腳用力的轉移到左腳,然後左腳有時還會用力踏地

但每次練球完的時候,膝蓋都會有莫名的痛,甚至感覺到有點移位

請問有甚麼辦法可以加強膝蓋的韌度,或是有更能保護膝蓋的方法嗎???


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