健身臀肌不平衡 - 健身Daph Bay · 2020-05-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 想跟各位請教一下 我平常在訓練時一直知道自己都是右臀感受度比較好,無論是臀推、深蹲、硬舉、單邊硬 舉都是 唯獨我在保家利亞深蹲時,右腳在前左腳抬起的平衡感會比左腳在前差 但基於感受度問題 我還是一直覺得我是右邊比較強吧 結果昨天我偶然拍照才發現我右邊的屁股微笑線竟然比左邊低 而且是有看的出來的落差的 完全顛覆我的想像 所以照這個外觀看起來的樣子 我應該是要加強練右邊嗎 但明明我覺得左邊比較弱耶 不知道有沒有人研究過這個 -- 健身All CommentsIsla2020-05-16嗯 恭喜Mason2020-05-17不然你在奈及利亞深蹲看看Margaret2020-05-18沙漠奈亞蹲也不錯Sandy2020-05-22不然試試圖勒蹲看看Audriana2020-05-25常翹單邊二郎腿造成骨盆歪斜,然後一邊大腿筋比較鬆,活動度柔軟度失衡做訓練時更要加強單邊跟拉筋Cara2020-05-25找物理治療師或整復所檢查有無骨盆歪斜Xanthe2020-05-25骨盆歪->核心歪->背歪->胸椎歪->肩膀歪 建議及早找治療師..不然全身發力都會gated..Edward Lewis2020-05-28純推三嘎字 跟公館勁麵糰Related Posts增肌分享 - 游泳一年的"健身"成果7個訓練動作的動作調整 (中文字幕)有沒有天母附近可以單次的健身房家樂福雞大王 雪花鹽水嫩雞產後減脂計劃
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