血液流速慢(血液循環不好) - 健身

想問一下 目前有兩個有氧類型

低強度長時間有氧 (慢跑)

間歇性有氧訓練 (時間較短)

不知道哪個對增加血液循環比較有幫助呢??(除開減脂方面的要求)


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