行程短、做很快是什麼訓練？ - 健身

一看就聯想到魔王豪哥的訓練XD

大重量行程短 超級組 就學豪哥
輕重量行程完整離心慢 就學楷教練

這兩位都號稱天然欸尚讚（不過豪哥更吃天賦）

看來一般凡人比較適合楷的練法

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