被學生說好瘦喔 - 健身

※ 引述《sendtony6 (TONY)》之銘言：
: ◆ From: 140.117.53.225
: → lsslss:8%降到5%沒特別有氧只有重訓加每天慢跑20分鐘 吃不忌口

我對這個地方有點疑問 想請教大家

之前好像在版上有看過一篇文章

說要降低體脂率 除了有氧與重訓外

在熱量攝取上也要有所限制 似乎要比每日所需熱量低

可是lsslss兄的例子似乎不是這樣

所以想請教版上的各位

你們在降體脂時 是否也會在飲食(熱量)上加以控制

或是自然就好 光靠有氧跟重訓就能順利降脂了

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║ ╮║║ ╭╮║║ ╮║║ ╭╮║落花有意
╰╮ ╰╯║ ╰╯║╰╮ ╰╯║ ╰╯║ 落花有意隨流水
╭╰ ╰╮║ ╭╮║╭╰ ╰╮║ ╭╮║流水無情
╰═══╯╰═╝╰╯╰═══╯╰═╝╰╯ 流水無情戀落花
http://www.wretch.cc/album/sasaliugo

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