如題
目前上健身房主要以槓鈴三項為主
深蹲偏高背槓為主
透過錄影觀察自己動作大概只能達到半蹲
有想蹲得更低
兩三個月前被別人提點可能是踝關節活動度問題
後來找影片自己做踝關節測試是尚可
但就及格邊緣
決定想挑一雙訓練鞋
以重訓用途為主
最近有做一些功課
目前有考慮過下面幾款
- nike romaleos 4 - .75"根高
- nike savaleos - .6"根高
- reebok legacy lifter ii - .86"根高
- adidas adipower weighlifting ii - .75"根高
有幾個問題想請教
1.
我目前希望深蹲目標能蹲得更低甚至做到全蹲
是不是 .75" 的根高會比 .6" 的根高更適合呢?
又或是 .86" 更好呢?
(但又有爬到早期討論推文說到 .86" 根高對於第一次穿的人需要適應)
2.
自己是偏好穿 adidas
平常購買習慣是比腳大半碼尺碼(寬鬆舒服導向)
好像爬一下早期文章似乎 a 牌同系列前代有楦頭偏窄問題
假設我選擇 a 牌
會建議買剛好或是稍微寬鬆的尺碼?
3.
試穿問題
nike, reebok, adidas 台北哪邊比較齊全款式與尺碼的推薦地點呢?
煩請前輩們提供建議了
感恩
----
[12/10 補充]
謝謝版友們的指教
我選擇是入手 nike romaleos 4
發文後隔天在台北實體店面找鞋子想試穿可惜落空
本來首選是 legacy lifter II
線上就臨門一腳剛好發文後缺貨
所以退而求其次選 romaleos 4
今天上健身房實測我的平底鞋跟新買的訓練鞋
講一下體驗的差異
- 訓練鞋似乎能蹲得更低
- 平底鞋背部肌群比較有感受 重訓鞋則是腿部有感受
- 穿上重訓鞋有點像腳被地板吸住 感覺比平底鞋更穩
但實際體驗後也是得承認就像版友們說的
如果想蹲得更低
看來膝關節/髖關節/重心/動作模式都要通盤重新來過
要蹲得更低的目標還有一段距離吧
Sent from BePTT on my Sony XQ-AU52
--
目前上健身房主要以槓鈴三項為主
深蹲偏高背槓為主
透過錄影觀察自己動作大概只能達到半蹲
有想蹲得更低
兩三個月前被別人提點可能是踝關節活動度問題
後來找影片自己做踝關節測試是尚可
但就及格邊緣
決定想挑一雙訓練鞋
以重訓用途為主
最近有做一些功課
目前有考慮過下面幾款
- nike romaleos 4 - .75"根高
- nike savaleos - .6"根高
- reebok legacy lifter ii - .86"根高
- adidas adipower weighlifting ii - .75"根高
有幾個問題想請教
1.
我目前希望深蹲目標能蹲得更低甚至做到全蹲
是不是 .75" 的根高會比 .6" 的根高更適合呢?
又或是 .86" 更好呢?
(但又有爬到早期討論推文說到 .86" 根高對於第一次穿的人需要適應)
2.
自己是偏好穿 adidas
平常購買習慣是比腳大半碼尺碼(寬鬆舒服導向)
好像爬一下早期文章似乎 a 牌同系列前代有楦頭偏窄問題
假設我選擇 a 牌
會建議買剛好或是稍微寬鬆的尺碼?
3.
試穿問題
nike, reebok, adidas 台北哪邊比較齊全款式與尺碼的推薦地點呢?
煩請前輩們提供建議了
感恩
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[12/10 補充]
謝謝版友們的指教
我選擇是入手 nike romaleos 4
發文後隔天在台北實體店面找鞋子想試穿可惜落空
本來首選是 legacy lifter II
線上就臨門一腳剛好發文後缺貨
所以退而求其次選 romaleos 4
今天上健身房實測我的平底鞋跟新買的訓練鞋
講一下體驗的差異
- 訓練鞋似乎能蹲得更低
- 平底鞋背部肌群比較有感受 重訓鞋則是腿部有感受
- 穿上重訓鞋有點像腳被地板吸住 感覺比平底鞋更穩
但實際體驗後也是得承認就像版友們說的
如果想蹲得更低
看來膝關節/髖關節/重心/動作模式都要通盤重新來過
要蹲得更低的目標還有一段距離吧
Sent from BePTT on my Sony XQ-AU52
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