該如何培養正確心態 - 健身

基本上，一開始上課，沒有人會注意你。（除了老師）

但是我還是建議當你跟得上老師的口令跟動作後，
便要把視線換回看鏡子中的自己，因為這樣才能確保自己動作姿勢正確，重心不會
亂搖。

有氧運動要瘦，也要瘦得安全。

有氧課可能剛開始的確是要看老師動作，但是其實也是看鏡子中的老師。
（不然你會動作相反方向XDXD）

另外，我覺得有氧教室的鏡子看起還會比較瘦XDXD
放心下去玩吧！

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