跳繩跳一跳就跑走了 - 健身

因為我是住山區，所以跑山區，下雨就在家騎腳踏車，
可是山區，你知道的！！會有斜坡啊...
所以我跑不到十分鐘就要用走的，因為好累唷！！當然體力有相當大的關係
畢竟我也好幾年都沒運動，幾乎一整天都在家，連門都很少出
因為跑步太累就現在都改換快走的，也會累，但是能持久，
而且有時候快走會越走越快，最後忍不住就跑起來...哈哈～但跑的距離真的超短

就這樣，我動了二星期了，連動兩星期了耶！！
開心的咧～這兩星期我只休息了四天，而且只要不動的那天就全身覺得怪
雖然是個小小的開始，不過也是個開始啊～給自己拍拍手 ^^

因為想要再加強一點，我就想到跳繩，
在板上搜尋到的知識，跳繩似乎要腳垂直用腳尖跳，比較不傷膝，
但有另一個說法是說微彎像彈簧一樣 "ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ" 會比較好

不管哪一種方式，我發現我都不持久，跳個30~50就會很累，然後休息...接著再跳

比起在原地雙腿跳，我發現雙腳交換跳，會不經易的就跑走了...XD
就是一邊跳繩一邊往前跑，這樣到底是算跳繩還是算跑步啊？

我沒有去算到底這樣雙腿原地跳比較多下，還是跑走的跳的次數比較多下，
但是我覺得邊甩跳繩邊跑，好像可以讓我跑比較遠比較久耶～
大概是注意力被轉換到手上的繩子，而不再只是把焦點放在慢跑這個層面
相對論是用在這種地方的嗎？哈哈～

總之，雖然不知道這樣會不會傷膝蓋，
因為大家都建議原地雙腳立定跳，我也盡量照著做，
但有時雙腳一起跳累了，我就會用雙腳交換兩邊跳，
左腳、右腳、左腳、右腳、左腳、右腳....啊～又要跳著跑走嚕..... :P


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如果沒有了自由...
就像貓咪被關進籠子裡的痛...
就像鯊魚只能在淺灘裡戲水的悲哀...
我需要...屬於我的... 呼 ── 吸 ──


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