誰都有跳舞減肥享受健康快樂的權利 :) - 減肥

今天去路跑被全身重裝備的消防員&七十七歲的老爺爺超車(囧
昨天去帶美國癌症協會的Relay for Life其中一個時間格的Zumba
深深感受到, 不管年齡男女胖瘦, 大家都需要享受健康, 參與體能活動, 並且樂在其中
所以運動風氣和對於健康的重視是很需要推廣和努力的!!!
雖然很多媒體和無良人士都在提供旁門左道...小則無效大則傷身
我們還是要堅持正確的道路啊

像昨天的Zumba因為是在癌症協會的園遊會裏面
看到很多都是所謂的cancer survivor
他們可能體力已經大不如前, 但是都很努力讓自己回歸健康, 珍惜得來不易的生命
我們已經健健康康的人又怎能為了那幾公斤, 反倒摧殘自己的身體呢
從自己也是亂減肥到在fitness版潛水
學會一個正面的態度去面對很多體適能方面的事情, 現在活得比以前快樂非常多!

昨天的一小部分影片
http://youtu.be/VuddMoOezto

你可以看到台下的很多都是第一次跳, 還不熟悉
但是能因為好奇, 或是自己的追求健康, 借這活動來嘗試來一起慶祝重生
其實都是很正面的鼓勵
我後來有跟他們聊聊, 有些人也是跟台灣很多人一樣
之前相信節食, 或是亂吃減肥藥, 或是買那啥震動腰帶(?)
走了很多岔路之後發覺運動和正確飲食的重要
現在他們也想在平常日去上Zumba課了
我覺得能夠多多少少改變一些人, 就像板娘每次都苦口婆心回超長的文
也無非是自己的經驗和知識去分享給需要的人, 真的是作功德!
所以大家一起享受健康吧!

P.S. 其實活動時間大概快四十分鐘, 然後為了這種家庭活動式的大眾人群
我特別把我原本編舞有簡化超級多
之後拿到全程影片再放上來給想動一動又不想出門的參考XD
如果你剛開始想運動, 不知從何開始, 又跟我一樣跑步跑很爛的, 可以試試看XD

--