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請問吃類固醇該怎麼瘦呢?? - 減肥

Rosalind avatarRosalind · 2011-11-28

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我本身有在吃類固醇~~大概三年了~~從55胖到78公斤~~之前四顆~現在減到兩顆半~

但因為太胖了~所以想減肥~減了三個月瘦
到70...我都有控至飲食~跟運動~~
但現在就瘦的很慢~~都卡在69..70這邊~~有誰可以告訴我~該怎麼減可以讓我有動力
也吃的健康呢???倒底澱粉類要不要吃呢??有人可以分享給我知嗎??謝謝

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All Comments

Zora avatarZora2011-12-02
跑久一點 熱量攝取低一點 水多喝一點 毅力持久一點
Agatha avatarAgatha2011-12-02
類固醇？！
Steve avatarSteve2011-12-06
應該是身體有特殊狀況才會吃
比如某些腎臟疾病
吃了會有所謂的月亮臉
Bethany avatarBethany2011-12-10
比較容易想到的是氣喘用藥,有動有健康,好轉後雕塑體型更快
Harry avatarHarry2011-12-12
我有sle~免疫不好的毛病~要長期服用
Franklin avatarFranklin2011-12-14
請不要給自己太多壓力,包括心理與生理上的...
Isabella avatarIsabella2011-12-18
我以前也被醫生說疑似有sle，吃了一段時間的類固醇，那
Isla avatarIsla2011-12-18
時候，體重雖然沒有太大變化，但體脂升很多，加上身體心
Margaret avatarMargaret2011-12-19
理的狀態都不好，不太想運動，體脂節節升高。後來恢復運
Enid avatarEnid2011-12-20
動習慣以後，心情變得比較好，體脂也慢慢降下來。原po想
Franklin avatarFranklin2011-12-21
健康瘦，就照大原則->營養均衡加上規律運動(澱粉要吃吶
Dinah avatarDinah2011-12-24
要怎麼吃跟運動才均恆呢?
Eden avatarEden2011-12-28
你可以先照衛生署的建議調整飲食 http://ppt.cc/XU_x
Oliver avatarOliver2011-12-28
少吃加工食品。運動的話就看你個人體能囉，在可負荷的情
Elizabeth avatarElizabeth2011-12-31
況下運動，然後慢慢延長時間或是增加強度。
Oscar avatarOscar2011-12-31
澱粉類的食物也是有熱量的 計算一下熱量吧