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請問各位 - 健身

Kyle avatarKyle · 2008-08-23

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用力打自己肚子 和胸部






會有腹肌跑出來嗎




另外


怎麼樣練腹肌和胸肌才是正確的練法




謝謝大大

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健身

All Comments

Ethan avatarEthan2008-08-24
會,越用力越好
Hamiltion avatarHamiltion2008-08-28
推樓上,搭配便當店用來搥排骨的槌子效果更好
Harry avatarHarry2008-09-01
琱葑﹞ㄕn的時候可以幫你練腹肌喔~~ ^^ 免費
Rebecca avatarRebecca2008-09-04
我心情不好
Ida avatarIda2008-09-07
拿鐵鎚打效果更好
Bennie avatarBennie2008-09-07
好好打 連腸子都可以跑出來唷~
Olivia avatarOlivia2008-09-08
樓上不要誤人子弟~~ 用力揍自己的臉才會有腹肌(大誤)
Una avatarUna2008-09-11
腹肌不是只有練九九神功才會有嗎?
Eden avatarEden2008-09-11
樓上推文都很壞心 XD ...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-09-12
痾痾...我很認真的問耶><
Iris avatarIris2008-09-15
常看到公園的老伯伯常常拿這個打自己的肚子
http://0rz.tw/9f4GR 但幾年之後腹肌還是一整塊....
Bennie avatarBennie2008-09-16
感覺第一神拳看太多了。那要不要請人在肚子上踩?
Zanna avatarZanna2008-09-19
不是這樣的，自己施力其實不好操作，要買練教練課程，然
Sierra Rose avatarSierra Rose2008-09-24
後，請教練拿槓片往腹部打，一次要作3組，每組10下哦
Jack avatarJack2008-09-27
原po想學陳松勇？！
Ingrid avatarIngrid2008-09-29
導播!!!!
Hedwig avatarHedwig2008-10-01
用烤肉架燒熱了以後按壓在腹部比較快~我說真的(大誤)
Eartha avatarEartha2008-10-05
第一神拳那個是練耐打力的.XD
Dorothy avatarDorothy2008-10-08
推烤肉架XDDDDDD
Jack avatarJack2008-10-09
NO! don't be silly
Valerie avatarValerie2008-10-11
May muscle be with you~~~
Quintina avatarQuintina2008-10-12
用力打機機 會變大嗎 科科
Puput avatarPuput2008-10-13
樓上其實輕輕搓就會了>///////////////<
Odelette avatarOdelette2008-10-15
用六格的烤肉架嗎XD?
Harry avatarHarry2008-10-18
嘖嘖都用烤肉架了當然要用10格的!!~究極腹肌~
Margaret avatarMargaret2008-10-21
欲練腹肌..必先自宮
Kelly avatarKelly2008-10-23
我最近在練雷神拳!你要練腹肌的話，找我沒錯!!
Lydia avatarLydia2008-10-24
中此招者，大概有一個禮拜不能吃飯吧!還會有觸電的感覺喔
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-10-25
金剛？
Aaliyah avatarAaliyah2008-10-26
腹肌要去漁港找....
Charlie avatarCharlie2008-10-31
藥球練的是耐打力 原本就一大塊的話 應該越打越鬆軟
Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-11-02
10樓史上最豪洨
Yedda avatarYedda2008-11-05
幹我快笑死了...怎麼有這麼天兵的想法
Doris avatarDoris2008-11-06
這樣小時候常被打的長大不就都變猛男了