下午1點要健身 中午該吃飯嗎 - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2008-08-23T11:51

Table of Contents

有一點東西消化~總比空腹練好多

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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-08-27T01:49
多想一分鐘....
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-28T17:42
這... 文章太水了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-09-01T08:59
喔....
Eden avatar
By Eden
at 2008-09-03T07:56
版規先看看再說吧= ="
Erin avatar
By Erin
at 2008-09-05T04:07
...

二頭肌的訓練問題

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-08-23T11:18
我想請問一下 小弟我做二頭肌的訓練是 手持啞鈴 三頭靠在大腿內側 用二頭的力量將啞鈴舉起((二十磅)) 第一組是可以做到十二下 然後組間休息45秒 但是第二組 我大概做到七、八下就沒力 ((這時候我會用另外一隻手稍微輔助 但二頭還是持續在用力 然後將啞鈴舉起 那放下的動作就沒有輔助) ...

請問台中哪裡可以買手套

Mason avatar
By Mason
at 2008-08-22T22:14
因為最近臥舉開始加重 手掌部分會有點不舒服 所以對手套特別的需求是要手掌部分能較厚或是硬皮之類的 今天到一中有一家叫and#34;力屋and#34;看到還不錯的手套 帶上去感覺很紮實,設計的很好,手掌部分也符合我的需要 不過價錢有點高(一千左右),要買的話還要存一段時間的錢 雖然說網路上有看到很多 ...

關於心律器,還有卡路里計算器

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-08-22T21:33
不知道有沒有哪為版胞有使用過喬山polar f4的心律錶(屬於基本款的) 我只是看上他計算卡路里的功能而已(聽賣家說重訓有氧都可以用) 可是這錶要3680NT,不知這個價錢合不合理(像是可不可以殺價之類的), 又或是有哪位版包有更超值的推薦 因為我主要只想計算卡路里而已,不希望太貴但又希望品質好的. 另外還有 ...

小弟不才 手腕受傷了

Olive avatar
By Olive
at 2008-08-22T20:11
※ 引述《dogmo (愛上你 註定悲傷)》之銘言: : 正所謂~身體髮膚~受之父母~ : 對不起我離題了 : 我只是想請教一下 : 日前因為伏地挺身 造成右手手腕受傷 : 只要稍微提重物 彎曲出力時 就會痛 : 除了看醫生之外 我該怎麼保養他?? 平時可以自己熱敷 : 還有請問舉啞鈴 該如何保護自己的手腕? ...

伏地挺身 手掌

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-08-22T18:00
我已先爬過文 不過因為沒看到想要的答案 所以還是想問一下 還請不吝指教 話說伏地挺身因為手與肩的位置(或說寬度不同) 練的地方就不太一樣 (Ex. 胸 二頭 三頭...etc) 小弟因為想操三頭 所以是採用兩手大概與肩膀同寬 雙臂夾緊的方式練 三頭果然操的很爽 雖說這姿勢對手肘真的很... ...