請問在家如何做有氧呢？ - 健身

各位板友好！

如標題所說，我想請問在家裡要怎麼做有氧訓練呢？
我現在人在外地唸書，所以是外宿，
在樓下有房客的情況之下，跳繩這類的有氧就不能做，
課堂數又很滿，加上一下課就得趕去打工，
從早到晚幾乎都都滿檔，回到家也都要半夜了，
所以慢跑也沒辦法…

所以想請問各位板友，有什麼樣的有氧訓練，
在上敘的狀況之下，適合在家裡做的呢？
希望有板友能夠不吝指教！
如果有問了什麼蠢問題，也請各位板友能夠海含，
無論如何，都先謝謝囉！

大家一起為好身材努力加油吧^_^

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