請問盤林的乳清蛋白一份是幾匙？ - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-14T23:17

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小弟第一次使用乳清蛋白，用的牌子是盤林

但盤林包裝上面寫得建議份量是三匙（包裝內附的湯匙）約二十五克

所以我都照包裝上面的說明使用，訓練完之後就加了三匙到阿華田裡面

現在搞不清楚的是三匙 = 二十五克 = 一份？

還是一匙 = 二十五克 ＝ 一份？

因為感覺一匙的份量還滿大的，很擔心因為誤解而使用錯誤

用過盤林的朋友們可以跟小弟講一下你們是怎麼使用盤林的乳清蛋白嘛？

感激不盡

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Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2009-08-18T14:12
是白色半圓形的湯匙嗎? 那個一匙跟別家比算很少
Ina avatar
By Ina
at 2009-08-22T11:29
一滿匙約8克
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-08-27T03:54
原來如此，因為我第一次使用所以不太清楚，謝一二樓

關於健身房的禮儀

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By Christine
at 2009-08-14T21:34
小弟算是健身的新手， 去健身房的次數也比較少， 所以有一事想要請教各位版友， 話說今天在健身房做臥推的時後， 有某位壯漢(看起來應該是常客)突然跑來問我， and#34;你做完之後有人在排隊嗎??!!如果沒有你做完後就輪到我and#34; 其實當下握推機旁還有兩三人在做訓練， 我不確定他們是不是 ...

dumbbell press 的問題

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By Ursula
at 2009-08-14T14:06
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By Ethan
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運動飲食前後體脂率??

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By Irma
at 2009-08-14T11:06
請教各位大大 運動前 有氧運動後 重量訓練後 飲食前 飲食後 有喝水 這6個狀態下的體脂率高低?? 我很需要知道，感謝感謝!! - ...

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James avatar
By James
at 2009-08-14T04:33
※ 引述《Mr58288 (我把愛抱抱)》之銘言： 當你游完4000公尺你就不會想要在重訓了 除非練腹肌外 - ...