請問要怎麼維持體重就好呢 - 減肥

我身高165 目前體重大約44.5-45
我現在沒有想要繼續減肥
之前用飲食控制+運動 從55瘦到現在
花了超過一年的時間
飲食就是五大類食物都攝取 但是吃的很清淡 因為都是自己煮
每天都吃到基代
不吃甜食 飲料 炸物 油膩的食物
現在只想要維持體重就好

我的問題是 因為我很喜歡運動 大概一個禮拜要運動五天
一天大概一個小時 騎腳踏車 游泳 踏步機 打羽球 慢跑...
想做什麼就做什麼
我現在食量已經變小
所以要我吃更多 我也吃不下去
但是我一直這樣運動 體重就一直慢慢掉
請問要怎麼維持體重 不要繼續掉呢
我想要保持運動的習慣

謝謝!!!

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