瘦身

請問...快速瘦身後的復食?? - 瘦身

Adele avatarAdele · 2005-07-09

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我知道很多水水都說,快速瘦身很快就會胖回來了...但如果已經瘦了呢??要怎麼讓它不復胖呢??要怎麼復食呀...我知道可能會比快速減肥時還困難,但請各位有快速瘦身的水水告訴我,你們都怎麼復食的押??因為真的不能再胖回去...不然以後更難瘦了~~~請有經驗的水水提供方法吧!!我現再好怕復食...怕多吃會胖回去~~所以一直在節食,可是總不能這樣下去一輩子吧~~>"<...謝謝嚕!!
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George avatarGeorge2005-07-09
先恭喜你，你已經瘦下來了瘦後復胖是許多減肥人士的困擾其實瘦身跟維持身材我覺得是瘦身比較困難既然已經成功瘦下，那維持身材只有一些小撇步在看小撇步之前我們先來看看你減肥的方式1.節食+運動2.使用瘦身產品3.正常飲食+運動4.去瘦身中心我個人認為使用瘦身產品不是非常好的選擇的確，使用它可以在短時間內瘦下你要瘦的地方但依我的經驗來說，短時間瘦下，但只�
Xanthe avatarXanthe2005-07-11
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)不僅吃了��
Dorothy avatarDorothy2005-07-13
一般人認為只要少吃一點就能減輕體重，這是不對的，其實吃得太少，不僅會導致營養不良，也會降低新陳代謝率。她表示，新陳代謝降低，也就是身體消耗熱量能力退減，身體細胞因為長期捱餓，一有食物進來，就會高速吸收血糖來儲存及製造脂肪，以備「不時之需」，結果在不斷重複節食減肥的惡性循環下，只會愈吃愈少，愈來愈胖。雖然在節食期間體重確會減輕，但卻��
Iris avatarIris2005-07-12
我這裡有一款產品．你不需要節食．不需要吃代餐．只要於餐前使用．可以幫你阻斷約五百大卡的熱量．．讓你輕鬆減肥．這樣產品是食品並非藥品．完全無副作用．如果你有興趣．請用即時通跟我連絡cyrus1220
Susan avatarSusan2005-07-09
復食後每天什麼都可以吃　想吃啥就吃啥但是總熱量不可超過1200卡！如果中午吃了一塊蛋糕　晚餐就要攜牲300～400卡而且運動要持續　但是可以比減肥期間輕鬆一點