瘦身

這個階段,要用什麼方式瘦身較有效果呢? - 瘦身

Elma avatarElma · 2005-06-12

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請問各位,我的身高162,體重59公斤.身材屬於大骨架一型,體脂肪30上下,正常體重,應該在多少,才算正常呢?這個階段,要用什麼方式瘦身較有效果呢?
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All Comments

Faithe avatarFaithe2005-06-14
你的理想體重是在48.5kg~63.0kg..不過你的體質偏高了..雖然你現在的體重還是在理想體重裡,不過每個女生總是希望自己瘦一點~漂亮一點所以建議你先提高自己的新陳代謝會瘦的比較快..可以多多運動~~不過我自己蠻懶的,所以運動只做固定的那幾樣而已,不過我有再吃白蘭氏出的健康一碇唐辛子+綠茶素,這是促進新陳代謝的食品..吃完的感覺真的很好,你會覺得每天身體都熱熱的,而且�
Kyle avatarKyle2005-06-12
候選編號001他162...48.5太瘦了吧你算錯了吧不要拿明星的標準好麻