瘦身

請幫我回答下列瘦身問題 - 瘦身

Adele avatarAdele · 2005-06-12

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年紀過了三十歲要減重就比較困難,是否有較自然的減重方法請協助提供謝謝!
瘦身

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Steve avatarSteve2005-06-13
恩..年紀越大新陳代謝就越慢就會變的更難瘦了..建議你每天能走越多的路就走越多的路..不要開車或是騎車,不要搭電梯可以走樓梯..這樣就可以不知不覺的提高新陳代謝率了...或是你也可以去屈臣氏買白蘭氏出的健康一碇唐辛子+綠茶素..那是促進新陳代謝的食品,我自己每天都有再吃,感覺很好歐..^^而至於減肥方法你參考看看我的方法吧..我減肥瘦下來後到現在好像4個月了吧~~都
Quanna avatarQuanna2005-06-16
其實為什麼上班或逛街時不喜歡爬樓梯或多走路.是因為穿裙子或打扮的漂漂亮亮又化妝.此時抱著運動心情.流汗反而上班或逛街都沒心情了吧!建議你買踏步機在家看電視時每天踏個30分鐘.看完電視去洗澡.洗澡時用沐浴的泡泡和洗完澡時擦乳液來按摩腿避免肌肉.睡前抬腳.飲食正常.或多買個食品輔助.如胺基酸等等的.不瘦也難吧.我想運動還是瘦身的最大法寶
Caroline avatarCaroline2005-06-12
新陳代謝比較慢吧較自然的減重方法：1.每天散步一小時2.能走路就不搭車、不乘電梯3.每天都要喝足夠的水(1800cc)建議可加點檸檬汁(美容養顏又可瘦身)4.青菜多吃，肉少碰5.早餐要營養、午餐要吃飽、晚餐要清淡...Showmore