請益 車禍骨折如何訓練受傷處 - 健身

小弟爬了幾個跟健康有關的板好像都沒有提到車禍後復原

我是在去年12月13車禍

左腿脛骨平台塌陷

右腿阿基里斯腱斷裂(被機車零件砍一半沒有全斷

醫生說大概半年能復原

一年後拆鋼釘


我目前已經開始做上半身的重訓了

但發現體力變超差
(不過有住院好像是廢話....)

也常常覺得會做到有點頭痛

之前有一天做一做就突然頭很痛不知道為什麼


現在由於膝蓋裡面還有鋼釘所以不敢試著跑步


不過有確定已經可以騎腳踏車了
(只要坐墊調高讓腳不用彎太多



請問一下以我現在的狀況我可以使用跑步機嗎??
那其他腿部肌肉群訓練的機器呢??

還是只是我想太多直接上去TRY就知道了= =....




先謝謝各位大大瞜~

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