昨天真的是我覺得很沮喪的一天……
因為運動+飲食控制一年了
體型只有變瘦一點
體重比原本還多六公斤
昨天去了新陳代謝科
正在等抽血報告出來
還去了精神科（因為朋友說可能是壓力引起體重增加）
醫生說可能是內分泌失調
我不知道……如果是有病那還好
起碼找到病因 治療就好
如果沒有病或找不到
我真的不知道該怎麼辦……
跟各位說說我的生活作息
我是平常上班上課的學生
運動就靠空堂假日出來跑步
一周大概三到四次
有氧加重訓都有
跑步大概20分鐘
交叉訓練機強度16~20 30分鐘
早上起來自己煮（地瓜或馬鈴薯或沙拉）+一杯無糖豆漿
中午看公司的人想吃什麼就跟著吃
基本上會選有菜的，如果吃小吃攤的會清燙而已（其實覺得清燙的比有醬油的好吃）
晚上選有菜的自助餐/學餐（可能會很油，但會挑不油的或過水）
基本上我不挑食
什麼都吃
排便蠻順的
每天水2000cc
一年下來
我依然時常感到疲勞
體型只有改變一點
好吧 我只是來討拍的
因為我真的很沮喪
在報告出來之前的一個禮拜
我想我怎樣都睡不好吧
而且很害怕一輩子可能這樣……
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因為運動+飲食控制一年了
體型只有變瘦一點
體重比原本還多六公斤
昨天去了新陳代謝科
正在等抽血報告出來
還去了精神科（因為朋友說可能是壓力引起體重增加）
醫生說可能是內分泌失調
我不知道……如果是有病那還好
起碼找到病因 治療就好
如果沒有病或找不到
我真的不知道該怎麼辦……
跟各位說說我的生活作息
我是平常上班上課的學生
運動就靠空堂假日出來跑步
一周大概三到四次
有氧加重訓都有
跑步大概20分鐘
交叉訓練機強度16~20 30分鐘
早上起來自己煮（地瓜或馬鈴薯或沙拉）+一杯無糖豆漿
中午看公司的人想吃什麼就跟著吃
基本上會選有菜的，如果吃小吃攤的會清燙而已（其實覺得清燙的比有醬油的好吃）
晚上選有菜的自助餐/學餐（可能會很油，但會挑不油的或過水）
基本上我不挑食
什麼都吃
排便蠻順的
每天水2000cc
一年下來
我依然時常感到疲勞
體型只有改變一點
好吧 我只是來討拍的
因為我真的很沮喪
在報告出來之前的一個禮拜
我想我怎樣都睡不好吧
而且很害怕一輩子可能這樣……
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