豆漿選擇 - 減肥

在這裡想要推一下用豆漿機做的豆漿。

就我的習慣，我是很怕麻煩的人，所以我想說的是豆漿機是比想像輕鬆。
用豆漿機的缺點，大概就是成本比較高，先期要付出豆漿機的成本，但好處是你有
很多的選擇。

是不是真的一定要黃豆來打豆漿？黑豆行不行？十穀米行不行？在使用豆漿機之後
其實你會發現選擇比以前大，最重要的是你知道你放入了什麼東西，放的東西很扎
實，不會有稀釋，或是人家不透明的處理流程問題等等。

像我豆漿機第一次是用黑豆。黑豆用完後，我現在是用黃豆+十穀+紅豆來打，不過
濾渣渣，打完就直接來喝了。

之前我是在家樓下買統一無糖豆漿，原因是因為方便。
※ 引述《findtheguy (瘋狂做低調事)》之銘言：
: 其實最近豆漿算是越來越火熱
: 可是 不知道大家在豆漿的選擇上面 是選擇哪個品牌呢？
: 好比以我來說
: 我通常是喝 統一低糖高纖豆漿
: 可是今天去家樂福 看到 光泉 鮮豆漿 燕麥高纖(無糖)
: 下面是我的一個小小的比較
: 光泉鮮豆漿(燕麥高纖無糖) 統一高纖低糖豆漿
: 熱量 52.6 kcal 44.5 kcal
: 蛋白質 3.2 g 3.4 g
: 脂肪 2.6 g 1.9 g
: 飽和脂肪 0.4 g 0.3 g
: 碳水化合物 4.1 g 2.5 g
: 膳食纖維 2.0 g 2.0 g
: 鈉含量 3.5 mg 16.0 mg
: 大豆異黃酮 26.6 mg 20.0 mg
: 卵磷脂 ? 90.0 mg
: 這樣大概看了一下
: 似乎想減肥的人 或是重訓以後補充蛋白質 優選應該是統一高纖獲勝
: 可是~~
: 他的鈉含量真的是令人不敢恭維......
: >""<
: 所以 不知道各位大大
: 比較喜歡喝哪個牌子呢？
: 或是 有更好的品牌或選擇 可以跟大家分享的！！
: ps 個人覺得無糖真的不太好下嚥><

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