跑到臉色發白@@ - 健身

目前體力還不是很好

大概8KM跑個10分

剩下30分鐘快走與慢跑交錯 (當然是慢跑比較少)

不過每次都會跑得很累



今天跑得比較多@@

跑快結束的時候

旁邊一位大叔 就告訴我

我的臉色發白

叫我要休息 跑得太累效果不會比較好

可是又會怕沒有燃脂 效果不彰@@

是我太急了嗎?



P.S. 雖然慢跑還不到一個月 我發現我在唱歌的時候 力度已經出來了 很爽~

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