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跑跑步機與跑步累的程度不一樣? - 健身

Edith avatarEdith · 2013-09-24

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想請問大家

我跑跑步機可以連續跑30分鐘，速度約7~8km/hr(超慢)，跑完會覺得累，

但沒有到很累受不了。

可是去跑國小操場，一樣的速度，大概3圈(而且它一圈才160m)就覺得快不行了。

是不是因為跑跑步機不須前進，而跑操場需要前進所以做的功比較多

因此出的力也比較多?

還是我體力太差?有沒有人跟我有一樣的問題?

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All Comments

Victoria avatarVictoria2013-09-28
這是正常的,一個是機器帶動 另外一個是你完全靠自己動...
Zenobia avatarZenobia2013-10-02
跑習慣就好了~跑步機本來就比較輕鬆了~而且跑操場你可能
Ina avatarIna2013-10-04
不由自主的加速，所以才跑不久
Andy avatarAndy2013-10-09
正常 跑步機的傳輸帶較PU跑道更有彈性 腳的負荷會影響體力
Megan avatarMegan2013-10-14
原來是正常的 謝謝解答~畢竟跑步機好貴阿~我還是去附近
Damian avatarDamian2013-10-18
國小跑就好~
Connor avatarConnor2013-10-21
在外面跑還有風阻
Zanna avatarZanna2013-10-22
可能每個人感覺不一樣..戶外跑比跑步機輕鬆時間也比較快
Elvira avatarElvira2013-10-23
不過我跑400M的操場曾無聊跑過25圈~不過我跑步機上無法
因為在那機台上待這麼久真的很無聊= =!
Victoria avatarVictoria2013-10-23
其實你是跑得了的 只是在跑步機上可以放心用全力
很少看到有人沒經驗路跑敢全力衝刺中距離以上
Xanthe avatarXanthe2013-10-25
國小操場一圈是多少公尺?國中高中操場又是多少公尺?
Jake avatarJake2013-10-25
長度沒固定的吧，小學應該都有200，不過我也看過很明顯不到
的，大專院校應該都有400才是 實際上請自行判斷測量
Kyle avatarKyle2013-10-29
跑步機我可以跑50分鐘 操場只能10分鐘
Annie avatarAnnie2013-11-02
我反而覺得跑操場比跑步機好跑，兩者最大差異就在衝力
Catherine avatarCatherine2013-11-05
怪了,我跑步機跑20分,速度10-12 很喘
George avatarGeorge2013-11-07
自行車道跑一個小時卻沒問題,速度6分/公里
Cara avatarCara2013-11-10
我路跑可以20公里 跑步機無法 頂多6公里-.-
Necoo avatarNecoo2013-11-10
環境不一樣 跑起來感覺也會差很多
Thomas avatarThomas2013-11-15
正常呀~還有無聊程度也有差XD
Joseph avatarJoseph2013-11-18
我如果有跑步機 絕對在前面放台電視 唯一能想到的優點
Mason avatarMason2013-11-22
跑跑步機會變慢+1，跑個半小時腳就不舒服。
Annie avatarAnnie2013-11-24
跑步機最多只跑過10出頭，可是非常地無聊。
Hedy avatarHedy2013-11-27
我也是覺得跑跑步機比較輕鬆 但可能是因為我都是邊跑邊看
Elizabeth avatarElizabeth2013-12-01
電視 比較不無聊吧XD像我家的sole跑步機 有十種跑步模式
Valerie avatarValerie2013-12-02
這樣跑起來變化比較多 每隔一段時間換種模式 也比較不
容易膩
Kyle avatarKyle2013-12-03
跑外面我都假裝路邊攤吃吃的客人都在看我優美跑姿(誤
Erin avatarErin2013-12-06
跑步機累因為很難跑（要挑機型
Christine avatarChristine2013-12-08
跑步機能跑3000 路跑不一定跑得到(同時間的話) 差很多！