身材代批 - 健身

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請問一下
我已經健身+有氧約5個月
BMI約20

我現在的肚子用手指捏不太起來(站立時)
可是還是有凸凸的感覺

正常時:
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/046.jpg (正面)
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/048-2.jpg (側面)

吸氣時:
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/047.jpg (正面)
http://i160.photobucket.com/albums/t163/shiz0726/049-1.jpg (側面)

我還有哪邊需要再加強呢?
是需要多做有氧讓肚子再小一點
、還是多練胸讓比例好一點
或練肚子讓腹肌緊實?
才能讓肚子看起來不那麼大?

(還是根本就是脹氣.........)

謝謝批評指教!

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All Comments

Rebecca avatarRebecca2008-08-17
繼續練吧 你還有很長一段路要走
Adele avatarAdele2008-08-20
第一張有點像肚子的特寫...真圓...心肺繼續吧
Hedda avatarHedda2008-08-23
.......全身都要加強
Ethan avatarEthan2008-08-25
感覺是內臟位移
Adele avatarAdele2008-08-29
乾坤小挪移嗎
Blanche avatarBlanche2008-09-02
馬的第一張圖開的好慢 差點以為你要露鳥-.-
另外褲子不、需、要拉這麼低好嗎
Joe avatarJoe2008-09-06
啊哈哈...我沒有別的意思啦 只是想拉低一點比較完整.........
Elma avatarElma2008-09-10
樓上對話好笑!
Edith avatarEdith2008-09-11
為啥我看第一張的時候..想到哆啦A夢....
Hazel avatarHazel2008-09-15
我覺得要拿剛開始的照片比對比較能瞭解進步跟改善...
因為...說真的...單看目前照片還看不太出明顯的效果
Hedwig avatarHedwig2008-09-18
多拉A夢好經典 一.一+
Heather avatarHeather2008-09-22
所以我的肚子拿得出任意門嗎(哭)
Agatha avatarAgatha2008-09-25
真的還有很長一段路要走
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-09-26
跑跑跑,向前跑~
Lucy avatarLucy2008-09-28
第一張有露鳥的嫌疑XDDD
Hardy avatarHardy2008-09-29
褲子真的拉很低...超級低
Madame avatarMadame2008-10-03
原po的bmi跟我一樣~可是肚子比我凸好多喔...一起加油縮小腹!
Queena avatarQueena2008-10-03
不會阿 這肚子很可愛阿 繼續保持 XDD
Ethan avatarEthan2008-10-08
說實在的...看不出來有健身五個月 = =""
Callum avatarCallum2008-10-13
你好有勇氣... 之前有張精壯照片分享 有人說像完全沒練過
Wallis avatarWallis2008-10-17
在版上戰了一陣子 這才是 完全沒練過吧 = =
Kumar avatarKumar2008-10-21
樓上好像很想戰 = = ,一定要像陳年老醋一樣酸舊事??
Zora avatarZora2008-10-21
媽的,樓樓上那件事我一想到就覺得版上一堆人五告靠北
Frederica avatarFrederica2008-10-25
明明身材很好說人家完全沒練過,集體睜眼說瞎話真壯觀!
Oscar avatarOscar2008-10-27
我看大概那時剛好九大行星排成一線,鄉民同時腦殘了
Bethany avatarBethany2008-10-28
我覺得如果有對照圖(五個月前),就可以很明顯了,
Vanessa avatarVanessa2008-10-31
說真的,這樣的成果可能會讓人覺得5個月並沒有真的練得
Dinah avatarDinah2008-11-01
非常漂亮,但身體和肌肉本來就是一點一滴堅持的結果,
Catherine avatarCatherine2008-11-02
如果你比5個月前進步,那就繼續加油堅持更多5個月吧!:)
Frederica avatarFrederica2008-11-04
別在乎別人眼光 自己覺得有進步最重要吧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-11-07
...
Lydia avatarLydia2008-11-10
有沒有肌肉海灘版有一堆只有肌肉沒有大腦
看到別人分享照片 就說人家沒練過 酸來酸去
Sandy avatarSandy2008-11-12
好像自以為很厲害的八卦?? 那些人是有病嗎?
Quanna avatarQuanna2008-11-15
推seasons 要有自我肯定 加油!
Kumar avatarKumar2008-11-18
請不要在吵了 = =" 不然我刪掉好了
Hazel avatarHazel2008-11-19
這裡本來就一堆不附圖又愛放話的人
Lily avatarLily2008-11-21
我練了快一年成效也少的可悲 加油!
Jacob avatarJacob2008-11-23
全部都要加強阿 我也是啦 加油
Xanthe avatarXanthe2008-11-23
冒昧問一下原po有便秘的困擾嗎 那肚子不太像bmi20 抱歉
Ethan avatarEthan2008-11-28
沒 不過我消化不好 所以也許是晚餐..............
Xanthe avatarXanthe2008-11-29
po體型不錯,但一堆人..呼呼~~睜眼說瞎話,想酸人的婆婆心態
Jessica avatarJessica2008-12-03
原po是不是覺得很冷啊 奶頭都起雞皮疙瘩了~
Lily avatarLily2008-12-05
我不相信你的肚子捏不起來
Thomas avatarThomas2008-12-08
推seasons 原po別太在意看法~自己有成果最重要!!
Wallis avatarWallis2008-12-10
不相信肚子捏不起來+1
Una avatarUna2008-12-11
你還需要更多的鍛練
Elvira avatarElvira2008-12-12
原po要注意飲食 吃的養身很重要..
Margaret avatarMargaret2008-12-17
粉紅色
Mary avatarMary2008-12-19
幹 你真是超有勇氣的
Catherine avatarCatherine2008-12-22
推勇氣 + 骨架不錯
Jake avatarJake2008-12-25
多拉A夢 好好笑哦
George avatarGeorge2008-12-29
加油
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-01-01
BMI=20....實在令人驚訝