身體習慣運動強度後? - 健身

我看了一本書叫做

青花魚教練 教你打造S身形

然後阿裡面有寫說

跳了健康操十年的阿姨都不會瘦的原因是

身體習慣運動強度的就不會變瘦

這是真的嗎?

因為自己已經習慣強度

每次游泳都由兩千(自由是一千五)

大概花一小時

平常也沒吃特別多

但是還是沒有變瘦耶

而且寒假沒游泳正常吃還變胖

現在開學一個禮拜至少運動四次

但是都無法瘦下來

真的很灰心阿......


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