輔助營養品推薦 - 健身

各位巨巨好，
大家都知道營養品有許多選擇，
有增加運動表現或是輔助修復疲勞
也有增進燃脂效果...等等不同功能。

我自己爬文的常見款不外乎
左旋肉鹼.肌酸.咖啡因片

目前我每週四練 重訓2hrs+有氧40mins
有氧強度抓在130～150區間

我是運動前有吃咖啡因片，
主要是下班運動需要提神，
另外有幫助燃脂效率功能，
雖然我也不確定是否有效。
但我兩個月掉五公斤脂肪，
也可能是我的新手福利期。

那各位會優先推薦其他有效的營養品呢？
至少咖啡因片我可以確定提神效果很好！

題外話海鮮拍賣上有家
標題巨便宜的營養品店
價格都比my protein便宜
看他包裝品牌是Green Labs nutrition
孤狗不到什麼有效資訊，這品牌能買嗎？


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