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深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高? - 健身

Victoria avatarVictoria · 2022-10-25

Table of Contents

舉重

深蹲、啞鈴類

去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題

單側腹股溝

有人有重訓 疝氣的嗎?


只是練身體健康的，搞到要開刀...

有沒有人有類似經驗啊

醫生推測是疝氣

有人因為健身重訓，導致疝氣嗎?

以後我真的不敢做了 = =


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All Comments

Rae avatarRae2022-10-30
別做
Bennie avatarBennie2022-11-04
改練單腳深蹲阿...負重低、訓練到的肌群爆幹多, 強推!
Rae avatarRae2022-11-02
症狀都沒寫清楚，就一句醫生推測是疝氣，然後直接把
Joe avatarJoe2022-11-06
原因歸給重訓？完全沒有邏輯耶…
Yedda avatarYedda2022-11-02
……重訓不會引起疝氣，除非你運動姿勢和呼吸有異常
William avatarWilliam2022-11-06
整個文章感覺漏了很多東西 不知道該說什麼= =
Elma avatarElma2022-11-02
因為他直接大重量 那是玩命的。
練比賽和練身體健康差很多好嗎
Tom avatarTom2022-11-06
你的影片都有大重量了你不會看喔 真的很火耶
Edith avatarEdith2022-11-02
影片裡面也說到不正確的動作
阿你的影片不是有答案是要人幫你看答案解答喔。
Callum avatarCallum2022-11-06
姿勢先求正確,然後重量慢慢加...加強離心就不會亂借力
Sarah avatarSarah2022-11-02
沒做離心的習慣(一下至少4秒),多會往衝大重量借力發展
Iris avatarIris2022-11-06
我做單腳深蹲, 一下的平均時間5~6秒, 一組十下55~70秒
Rosalind avatarRosalind2022-11-02
他媽跟借力根本沒關係 。就是你運動肌群沒力氣，亂用
到其他部位。你肌耐力和核心根本是差到爆。你連自己
練習的肌群都不清楚怎麼發力。你沒練到殘廢算不錯了
Wallis avatarWallis2022-11-06
你該去檢討的是你不瞭解自己身體強硬運動。
Olivia avatarOlivia2022-11-02
單側腹股溝小痠痛我之前做單臂啞鈴划船有發生過, 當時
應該是北懶亂借力, 後來乖乖10RM+顧離心就沒再發生了.
Emily avatarEmily2022-11-06
深蹲比較會有問題的是膝蓋和髖關節...
Bethany avatarBethany2022-11-02
…沒力氣就不要用其他部位代償。不是常識嗎？
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-11-06
初學者會借力？你確定？
Quanna avatarQuanna2022-11-02
初學者的問題都在代償。我沒看過哪個初學者會用借力
Harry avatarHarry2022-11-06
原po就是肌力不足姿勢不當使用代償造成傷害 這是人的問題
不是重訓的問題 建議你還是找教練帶你吧
Bennie avatarBennie2022-11-02
。
George avatarGeorge2022-11-06
我沒
Hedda avatarHedda2022-11-02
我沒疝氣哦...那種小痠痛和縱慾過度時有點像~
Olive avatarOlive2022-11-06
你腹股溝處真的有摸得到、推得回去的突起腫塊嗎？
痠痛原因百百種，疝氣並不是痠痛的常見原因
Anonymous avatarAnonymous2022-11-02
看了看歷史發文，算了
Freda avatarFreda2022-11-06
用力過猛才會這樣吧 正常健身應該不太會疝氣
Oscar avatarOscar2022-11-02
一開始就167/54了不知道在跟人間歇斷食什麼東西...
Eden avatarEden2022-11-06
肌肉量這麼少腹壁結構脆弱點強度很差也不太令人意外
David avatarDavid2022-11-02
醫生推測？醫生的工作時診斷治療，不是推測，你醫生哪一位
Elizabeth avatarElizabeth2022-11-06
仁兄應該是蹲有夠重
Hardy avatarHardy2022-11-02
我只知道每天po費雯 你媽會哭