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這個器材怎麼練？ - 健身

Frederica avatarFrederica · 2018-11-19

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如圖
http://i.imgur.com/qA8B3xl.jpg

上面那個我知道，我現在就有在練，就是用龜派氣功的姿勢把藥球推出去然後接住重複動作，要點是要微蹲接球後身體往後帶才有力量推出去，可以練核心爆發

那下面那個呢？看圖很像兩手推球，是練手腕嗎？

求解


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All Comments

Agatha avatarAgatha2018-11-24
我都叫他邊緣人傳接球裝置
John avatarJohn2018-11-27
這器材一個人使用起來很尷尬=_=
Charlie avatarCharlie2018-11-28
水平跟垂直的訓練，棒球訓練系列這很有幫助
Jessica avatarJessica2018-12-02
會嗎 我每次去都會玩的很爽
Rae avatarRae2018-12-04
羨慕唉，不然很少健身房有地方丟藥球
Lydia avatarLydia2018-12-06
我佔這個器材一個半小時沒人用耶，真的滿邊緣的
Olga avatarOlga2018-12-06
巧固球！哈哈哈
Vanessa avatarVanessa2018-12-08
原來是巧固球啊
Kristin avatarKristin2018-12-12
岡山廠齁
Poppy avatarPoppy2018-12-12
一二樓XDDD
Erin avatarErin2018-12-16
羨慕
Candice avatarCandice2018-12-19
岡山廠沒錯
James avatarJames2018-12-21
https://youtu.be/Aw_-x8mcDIc
Linda avatarLinda2018-12-26
這是高手在玩的,試一試
Jacob avatarJacob2018-12-27
包你成為健身房焦點人物
Jacob avatarJacob2018-12-31
岡山廠這個偶爾還是有人會去玩玩的....哈
Daph Bay avatarDaph Bay2019-01-02
下面那個我都跪在瑜珈球上面丟藥球欸
Blanche avatarBlanche2019-01-02
這器材有專有名詞嗎？我曾拿來玩蹲坐彈起