這樣會吃太多嗎? - 健身

昨天因為九點半才吃完晚餐, 大概凌晨兩點半才睡

今天十點起來


快十點半吃了一晚地瓜薏仁湯+一盒市場涼麵


中午一點吃了大概150公克的COSTCO全麥葡萄核桃麵包

+一碗炒大白菜+一碗燙番薯葉加鵝油+一大塊牛肉+一碗筍子排骨湯


下午五點簡單重訓完吃了200克上面的麵包+兩大塊牛肉+一碗綠豆薏仁湯


好像有點太多了... 會嗎?

考慮晚餐要不要吃個蘋果跟蛋解決就好QQ


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