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這樣會瘦太快嗎？ - 健身

Susan avatarSusan · 2022-01-18

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上個月22號時是82，今天早上是78

這一個月都執行168，假日也沒破戒。
吃的部分 中午吃公司，晚上吃健康便當跟一杯無糖豆漿。慢跑跑3休1 ，現在是6分速跑4
700然後走300公尺，心率維持165左右

目前沒滿一個月，但滿一個月時，應該可以進入77 字頭。

目前182/78.4

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All Comments

Yuri avatarYuri2022-01-21
不會
Aaliyah avatarAaliyah2022-01-24
再一個月放慢你別失望就好
Yuri avatarYuri2022-01-26
好好享瘦新手福利期吧
James avatarJames2022-01-29
今天也剛好減滿1個月 -3.3
Quanna avatarQuanna2022-02-01
蜜月期，我現在卡重卡到想哭
Heather avatarHeather2022-02-04
水份佔多數，後面水份沒得掉就會變慢了
Necoo avatarNecoo2022-02-07
剛開始都這樣
Sarah avatarSarah2022-02-09
好好珍惜現在每天量體重都會掉的時光XD
Heather avatarHeather2022-02-09
我剛開始每天跑步時，ㄧ個月掉5公斤。現在每天跑體重不
動如山。
Anthony avatarAnthony2022-02-12
看到樓上...我已經忘記每天進步的喜悅了XDD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-02-09
體脂才是重點 體重只是個數字
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-02-12
如果瘦四公斤 體脂沒變會想哭
Megan avatarMegan2022-02-09
一星期減1公斤，恭喜你一年後變32
Necoo avatarNecoo2022-02-12
一開始再瘦都很快的，等一陣子就會卡到覺得卡到陰繼續加油
Olivia avatarOlivia2022-02-09
一年變32…兩年?
Hedy avatarHedy2022-02-12
兩年應該變兩三公斤到十幾公斤，看是用燒的還是用埋的
Jack avatarJack2022-02-09
遙想當年輕鬆騎車兩個月六6kg，然後強度拉高整整一年體重
Eden avatarEden2022-02-12
不動如山。
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-02-09
蠻剛好的 剛開始減這速度蠻ok的
Wallis avatarWallis2022-02-12
看你體脂肪~ 一開始瘦都滿快的 後來真的會卡O_Q
James avatarJames2022-02-09
不會
Catherine avatarCatherine2022-02-12
☺
Christine avatarChristine2022-02-09
一開始運動降超快 現在拼命運動都不動如山 請問怎麼辦
Isabella avatarIsabella2022-02-12
樓上t大 你的身高/體重？
Eartha avatarEartha2022-02-09
剛開始會比較快 以前我很胖 然後開始減的時候 大約五個
月從83到68 然後又停在這裡五個月 才緩慢地進步 繼續堅
持 我最胖的時候有96 而且我還比你矮很多
Harry avatarHarry2022-02-12
4kg算合理範圍吧 過一陣子卡住再調整
Anthony avatarAnthony2022-02-09
這篇推文好有共鳴哈哈 真的是不動如山
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-02-12
你484第一次減重XD
Hedwig avatarHedwig2022-02-09
一開始減碳水 數字很美麗
Hazel avatarHazel2022-02-12
不會
Thomas avatarThomas2022-02-09
而且體脂沒減 體重降都是假的 看起來還是一樣胖