準備放棄健身 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2022-01-17T19:09

Table of Contents

最近也有這個想法

練健身雖然體態變好看很多 但也是自己看得爽而已

問了很多朋友 都被說練那麼壯幹嘛 你之前還比較好看

健身後也沒交過女友了 每天睡覺 上課 健身

一天拿兩個小時去健身 哪有時間做其他事情!!!

可能年後 我 國中生之眼 就要退出健身界一陣子了

想靠飲食的方式來讓肌肉減少慢點

這段時間 拿來充實自己(一天多了兩小時 很多事情可以做)

話說 有哪些飲食方式能不訓練 讓肌肉掉慢點的阿

有板友可以分享嗎

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-01-17T21:20
https://i.imgur.com/51fPV1R.jpg
https://i.imgur.com/NcsGRzx.jpg
Edith avatar
By Edith
at 2022-01-17T23:30
是來請教的？還是來討X的？
Michael avatar
By Michael
at 2022-01-18T01:40
去交女友吧
George avatar
By George
at 2022-01-18T03:50
廢文2人組XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-01-18T06:01
偏不噓
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-01-18T08:11
好
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-01-18T10:21
請問你的眼是什麼眼
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-01-18T12:31
去交男朋友,就可以肌肉掉慢一點..噓,密技不要告訴別人..!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-01-18T14:41
你好歹也叫個迪瑪歐斯之眼，國中生之眼是三小
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-01-18T16:52
之眼好久不見
Susan avatar
By Susan
at 2022-01-18T19:02
空出來的時間拿去讀書，看能不能變成高中生之眼
Delia avatar
By Delia
at 2022-01-18T21:12
國中生要讀多久
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-01-18T23:22
進步了 沒變成國中生X眼
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-01-19T01:33
健身板怎麼都這種沒梗廢文==
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-01-19T03:43
2018就在國中生X眼，是要留級多久？
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-01-19T05:53
廢到笑
Regina avatar
By Regina
at 2022-01-19T08:03
哈哈哈 最喜歡這種存粹北爛文
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-01-19T10:14
國中生屁眼
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-01-19T12:24
忍不住想推...
William avatar
By William
at 2022-01-19T14:34
謝謝你讓我笑得很開心
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-19T12:38
喜歡
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-01-19T14:48
先去整形
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-01-19T12:38
每天多兩小時嚕管
Noah avatar
By Noah
at 2022-01-19T14:48
哈哈哈哈
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-01-19T12:38
想把妹真的不用健身...減個肥.練口才..有錢更好XD
Edith avatar
By Edith
at 2022-01-19T14:48
覺得肌肉練太大的比沒練的還難看
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-01-19T12:38
愛玩屁眼的國中生
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-01-19T14:48
交不到女友要去整形 跟健身沒關
Connor avatar
By Connor
at 2022-01-19T12:38
健身對把妹來說是加分 但那也要你有去把才有加 沒在把妹在
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-01-19T14:48
那邊幻想我一身肌肉就會有女的來你加按電鈴說要跟你上床？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-01-19T12:38
拜託不要
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-01-19T14:48
嘻嘻
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-01-19T12:38
怎麼還沒被桶
David avatar
By David
at 2022-01-19T14:48
喔
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By Madame
at 2022-01-19T12:38
小力一點

練胸肌原理：讓手臂力竭然後胸肌代償？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-01-17T15:41
聽說練胸肌最有感受度的動作是 啞鈴臥推 和 機械臥推 但都是手再酸？！ 是動作錯了嗎？？？ 還是要先等手酸了一陣 讓胸肌代償 胸肌才會酸？？ ---- Sent from BePTT on my ASUS_I01WD - ...

蹲姿差異（全蹲）

Elvira avatar
By Elvira
at 2022-01-17T13:25
大家好 因為自己深蹲站距不管寬窄都會不舒服 所以正在加強髖活動度 也上網在看很多髖關節放鬆的指導 本身踝關節活動度很好 就沒特別加強 目標是順暢的全蹲 最近有下面的疑問 為什麼同樣是蹲到底 有的人膝蓋非常往前 大腿都快平行地面 有的人卻必須肚子跟大腿幾乎貼在一起 影響這個的要素是腳踝活動度 還是大腿股骨的 ...

power clean手腕活動度不足

Lily avatar
By Lily
at 2022-01-17T11:51
練了兩個禮拜來回一下自己好了，可能是本來不夠巨的關係，柔軟度提升得算蠻快的。謝謝 之前大家幫忙，誠如板友們所說，前蹲不好抓的確是一系列的問題 我主要在手腕，胸椎，背闊跟肩膀上著手得到不少成效。我後蹲140，一開始前蹲連空槓都 不舒服，現在也能蹲個80，應該可以繼續進步 手腕的部分蠻好解決的，就狂壓狂轉就好 ...

你們健身有推薦的歌曲嗎？

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-01-16T23:18
我覺得記得這三個要點就好了 1.動畫歌 畢竟上ptt的，大概87%都是像本肥宅一樣愛看卡通的，畢竟有熟悉的作品更投入嘛 2.節奏輕快 有研究指出輕快音樂不但能讓人心情更愉快，也會增加腎上腺素分泌，無視疲勞跟增加恢復 力唷 3.能挑起性欲 這就很重要了，有沒有發現有正妹在旁邊時都能破PR? 自然增加 ...

你們健身有推薦的歌曲嗎？

Agatha avatar
By Agatha
at 2022-01-16T19:26
各位健人晚上好 你們健身時都聽什麼歌？ 我先來推薦一首 https://youtu.be/-2wdRCCMHK8 https://i.imgur.com/cZKQBzm.jpg 健身時候聽 馬的每次都多推幾組 每天在破PR 實在爽 賊補賊補～ 各位健人有什麼推薦必聽的歌嗎？ 討論一下巴 https:/ ...