基本資料
性別：男
年齡：27
身高：170
體重：81
BMI：28（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：27
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述
例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐：兩片土司+洋蔥+蛋 OR 100g冬粉+少許肉燥
午餐：3樣炒青菜
晚餐：冬粉+少許肉燥+炒青菜 OR 半碗湯(清湯)+炒青菜
其他：有時會吃一顆奇異果
日常作息時間：11點睡 9點起床
生活型態：待業中（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
健康狀況：是（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？
當您活動時是否會有胸痛的感覺？
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？
您是否知道您有任何不適合活動的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期動過任何手術？
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
以上皆無
運動習慣：慢跑20分鐘/天(10KM/1HR)
我想問的是 這樣瘦的下來嗎?
我有在吃減肥中藥 真的好想瘦到跟以前一樣的65
現在已經完全不碰冰的了
這樣1個月瘦到70公斤有可能嗎?
還是有什麼需要加強的??
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