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這樣的減肥觀念正確嗎？ - 美體

Queena avatarQueena · 2013-07-10

Table of Contents

不知道為什麼前幾篇用複製貼上
文章內容都會出現亂碼 OAQ
所以還是決定把文章放在自己部落格了

http://ppt.cc/Rl2I

希望這網址貼上去不會是亂碼
裡面沒有廣告請安心食用
麻煩各位糾正我了

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All Comments

Lauren avatarLauren2013-07-14
啊 他文章的定義好像把運動定義成無氧運動了
Ethan avatarEthan2013-07-16
要瘦下來 飲食均衡很重要 不過有氧運動也需要啊
Anthony avatarAnthony2013-07-16
沒有欸 我說的是有氧運動 如果光做有氧運動不控制飲食一
樣沒用這樣
Caitlin avatarCaitlin2013-07-21
那就是相輔相成 沒有誰主要誰次要的問題啊
你光飲食控制不運動 原本的脂肪也不會蒸發掉
Daph Bay avatarDaph Bay2013-07-24
會的 只是速度比較慢
Jacob avatarJacob2013-07-27
慢? 就算剛好吃到基代 不運動怎麼消耗脂肪??
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-07-31
那請你拿出理論說服我啊..
Ingrid avatarIngrid2013-07-31
人只要有動 在均衡飲食的情況下一天會少2-300卡
Cara avatarCara2013-08-02
消耗7700卡可以燒掉一公斤脂肪 日積月累就會慢慢瘦下來了
Hedwig avatarHedwig2013-08-04
你們應該都知道 每日消耗熱量會高於基代吧..?
Bethany avatarBethany2013-08-05
你是在算你的銀行帳戶數字還是小豬撲滿...
John avatarJohn2013-08-08
我懂得也跟你差不多，不過你講的聽起來就不對勁，既然餓瘦
會降體脂，沒道理有人溜溜球後體脂可以衝到3-40
Selena avatarSelena2013-08-11
好啦，我建議妳可以去FIT版釐清這個puzzle
反正你原本的觀念應該也是從那邊得來的？只是有些東西似乎
不太對勁而已
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-08-15
這不是餓瘦阿 每天吃到基代有什麼不對嗎 囧
Charlie avatarCharlie2013-08-18
會溜溜球的幾乎不是因為沒吃到基代就是營養不均
Mason avatarMason2013-08-21
小弟非這方面專業 但是你少吃 跟燃燒脂肪 我覺得沒sense
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-08-23
你怎麼不想 你少吃的部份是從肌肉去補？
這個還比較有道理 不然跑的氣喘喘去燃燒脂肪是為什麼？
Kyle avatarKyle2013-08-23
有均衡飲食 就不會餓到肌肉 只會慢慢餓死脂肪
Freda avatarFreda2013-08-26
????????????????????????????????????????????????
算了 你不如去FITNESS版宣揚你這理論吧
Kelly avatarKelly2013-08-26
體重降的會跟少去的脂肪差不多 就不是假瘦
Blanche avatarBlanche2013-08-29
我已經不知道這是你想像的 還是引據有典
介意我幫你轉FITNESS版嗎？
Victoria avatarVictoria2013-09-02
運動是讓你瘦更快而已 就真的只是速度的差別而已
Candice avatarCandice2013-09-06
你要人家糾正你 轉那邊比較有用喔
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-09-07
不介意 不過我必須說我大多的知識都從這邊來的
Damian avatarDamian2013-09-11
我知道啊 看得出來..
Franklin avatarFranklin2013-09-11
那你對這裡的知識有什麼意見嗎 囧
Zora avatarZora2013-09-11
我僅飲食控制體脂應該減了7~8%吧,確定不是減到肌肉.
Andrew avatarAndrew2013-09-13
可是fitness板的人聽不懂.. 哭哭
Lily avatarLily2013-09-18
建議不要只有數據，最好有照片對照
Tom avatarTom2013-09-20
那邊是體適能板，不像這邊是減肥板
Mary avatarMary2013-09-21
若是不能提出有力的學術、實驗報告，自然站不住腳
Faithe avatarFaithe2013-09-22
當然需要的是很多樣本囉
Regina avatarRegina2013-09-22
油包肌肉看起來會超腫.......等你腫起來再說吧........
Bennie avatarBennie2013-09-26
懶得運動就講吧 反正身體是自己的 不喜歡運動就不要運動
Daniel avatarDaniel2013-09-28
不要自己不想運動又想洗腦自己不必運動也能漂亮 XD
油包肌肉會很腫沒錯 但你要知道通常會腫的人的都是油而
不是肌肉 XD
Michael avatarMichael2013-09-30
那請你有時間就趕快去運動 不要顧著在電腦前酸人
James avatarJames2013-10-03
http://ppt.cc/zYpT5
Jack avatarJack2013-10-03
27歲節食不運動 肌肉年齡70歲 http://ppt.cc/zYpT
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-10-03
他是因為沒有均衡飲食阿 XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-10-05
原po幾公斤啊 減肥減十年還沒瘦下來也是一絕啊
Catherine avatarCatherine2013-10-07
因為以前只有錯誤的減肥觀.. 66kg體脂29.2%
Heather avatarHeather2013-10-09
運動是給你增加肌肉量幫你代謝脂肪 讓身體能力變好
Oliver avatarOliver2013-10-11
誰都知道飲食本來有問題 控制回來變健康變瘦.當然啊
Emma avatarEmma2013-10-13
年齡增長肌肉自然會流失 不動你代謝會越來越低
到時候脂肪或肌肉還是會一起掉啊
Donna avatarDonna2013-10-17
飲實稍微注意一下 然後開心運動 不是更簡單?