運動完後的肚子餓 - 健身

原PO是個科科業菜鳥，每天加班已經是常態...
但是最近公司政策有點改變，
讓原PO開始學著要看看自己的身體狀況。

所以開始勤往健身房跑，
希望能找回當時大學還有在練籃球隊的體格!!
大概就是從 100 公斤降到 75 公斤吧!! (默)

飲食沒有說很特別控制，
大致上就保持著:正常吃三餐，不吃宵夜，含糖飲料不喝。
這樣子的狀況...

結果最近幾天運動的菜單大致上都是

有氧(慢跑3 km/20 mins)
>> 重訓器材(大約做五到六個，1 hr)
>> 有氧(慢跑，或踩腳踏車)_

晚餐今天是在重訓前一小時吃的，越南牛肉河粉...

結果...回到家大概十二點就爆炸餓啊啊啊啊
我就被餓醒了...

默默地跑去冰箱倒牛奶喝...

有沒有辦法控制這個狀況啊...!!

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