運動時間很多還是瘦不了 - 減肥

原PO加油！
我也曾是庫欣氏症患者，不過我是外源性造成的(用藥)。
我雖不用開刀，但每日必須補充身體足量類固醇，然而在一年的治療期，
身體復原速度緩慢，並且爆肥20kg，四肢及肚子產生了很多又可怕的肥胖紋，
而體重，並沒有因為一年後的治療完成下降。

這樣的疾病，有很多後遺症直到現在還存在著，
外在的改變不說，我的四肢較無力，膝蓋承受度降低，骨質疏鬆，
身體容易疲累，生理週期很不順等。

最讓我灰心的是，不是有很多人知道這種疾病，
而身旁的親戚朋友看見我，第一句話就是叫我不要再吃了，該減肥了，
甚至連我爸媽，都認為不要把生病當成肥胖的藉口。
每跟不同的朋友聚會一次，就必須要跟大家解釋一次，我是因為生病才胖，
而不是胖了才生病(覺得我找藉口的人還是佔多數)。

今年七月中，我開始減肥，一開始也是靠節食，體重下降確實是比較快，
但就如同本版置底文所說的，復胖也超快，並且復胖的體重，
並不會因為再次節食而迅速下降。

八月底我開始接觸美體版，才發現"正確的"減肥方法，並且在爬文中，
吸取健康的減重知識。
所以我靠著有氧運動，運動量由少至多，注意每日必須攝取的熱量(澱粉跟肉照吃)，
體重慢慢的往下降了，算算這段時間大約瘦了6.7kg，目前仍然持續減肥中囉！
同時我也分享在這得到的正確減重知識給身旁朋友。

希望原PO保持好心情，我能感同身受生病的當下，
心理的情緒非常不美麗，也希望原PO先等身體康復，再重新投入健康的瘦身之路。
(我的發病+復原期是兩年半，等超久的！)
加油加油!!!




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