距離這次減肥開始已經將近50天了
這段時間裡面 飽受冷嘲熱諷
因為我吃了三次烤肉 三次兩塊雞以上的速食
而且除了上次發減肥文的前兩天發瘋晚餐吃蘇打餅以外
每天的早餐都有600+ 午晚餐飯都是一碗至少凸出碗口
這在我那熱衷吃藥節食減肥的親戚眼中 根本是減肥界的罪人
每天都被說 你這樣根本不會瘦啊 今天去量了第二次inbody
日期 8/29 9/16 10/17
身高 182 182 182
體重（kg） 110 106 98
體脂率 ??? 29.x 24.x
骨骼肌重 ??? 44.3 43.2
水重 ??? 56.1 53
因為追求績效 有氧跟阻力訓練有點失衡 基礎代謝率有點下降
這是下個階段要改善的地方
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