inbody 2nd 減肥要學習忍耐 - 減肥

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-10-17T10:20

Table of Contents


距離這次減肥開始已經將近50天了

這段時間裡面 飽受冷嘲熱諷

因為我吃了三次烤肉 三次兩塊雞以上的速食

而且除了上次發減肥文的前兩天發瘋晚餐吃蘇打餅以外

每天的早餐都有600+ 午晚餐飯都是一碗至少凸出碗口

這在我那熱衷吃藥節食減肥的親戚眼中 根本是減肥界的罪人

每天都被說 你這樣根本不會瘦啊 今天去量了第二次inbody

日期 8/29 9/16 10/17

身高 182 182 182

體重（kg） 110 106 98

體脂率 ??? 29.x 24.x

骨骼肌重 ??? 44.3 43.2

水重 ??? 56.1 53

因為追求績效 有氧跟阻力訓練有點失衡 基礎代謝率有點下降

這是下個階段要改善的地方

--
Tags: 減肥

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-10-21T03:22
你瘦超多的啊
Belly avatar
By Belly
at 2010-10-21T17:13
胖子開始都會比較快
Isla avatar
By Isla
at 2010-10-24T10:08
加油喔!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-10-24T15:15
我在熱衷節食的同事眼中也是怪胎XD
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-26T05:14
你的水分必須是維持在體重的50%以上,肌肉才會容易增加
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-10-29T00:25
我的水份應該超過50％吧＠＠

減重後不復胖的因素

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-10-17T10:04
其實我不知道這要用討論還是要用知識？ 剛好找到一篇是醫師的論文，就當參考吧 拜託不要跟我強調說文章有寫，要高強度的運動才不會復胖，我有看到 = =b 我也有看到，這醫師主要是做雷射溶脂的，不過內文並非討論這塊 我只是要說，這篇內容是醫師經他減肥門診數據統計 瞭解不復胖有哪些因素，剛好提到有「晚餐不吃 ...

三重蘆洲..中醫診所吃藥減肥..

Heather avatar
By Heather
at 2010-10-17T00:00
我想去看中醫..吃藥減肥..在網路上爬文=ˇ=都看不到有人介紹單純吃藥而已..幾乎都看到埋線=ˇ=請大家幫幫忙!!要�� ...

膝蓋及椎間盤突出

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-16T23:46
其實這篇跟體適能好像無關 不過板上常常也蠻多人有膝蓋.下背痛的困擾 所以分享一下我這半年來的復健過程~ 還是建議大家~除非是肌肉酸痛~其他拉傷,扭傷,關節錯位等還是看各醫生吧 首先and#34;膝蓋and#34; 左膝第一次受傷在10年前有了吧,膝蓋內側撞到遊樂場的大型機械 腫了一個星期,消腫後以 ...

目標不同方法就不同

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-15T22:21
話說今天去了統一阪急百貨 排隊買uniqlo的人還是超多(大家都剛好缺衣服穿是盃) 重點是 台北市的女生也太瘦了吧 唉 又高又瘦的女生好多 難怪大家都瘋狂想減肥 嘖嘖 其實板上常常有小小的激烈的討論 我覺得是因為and#34;目標不同and#34; 發問的很多人其實把目標都放在BMI18. ...

用BBS也能減脂??

Gary avatar
By Gary
at 2010-10-15T20:09
先說結論: 『雖然大腦的重量只占體重的2%，但其運作所需的熱量，卻占總消耗量的20%。』 by 營養師 翁毓璐 http://ir.cmu.edu.tw/ir/bitstream/310903500/32957/1/39-42.pdf 應用: 『為了提高腦部活動，增加熱量的消耗以順利減脂，以後多多在B ...