運動時間有點晚 - 健身

原PO是學生 白天上課 晚上打工 可以運動的時間大概是晚上11點多了

基本上是一天重訓一天有氧 之前上過健身房 所以在家裡自己做還OK

不過因為時間太晚 運動前會猶豫要不要先吃點東西..這就變消夜了阿 囧

但不吃東西又覺得怪怪的..現在是重訓和有氧後會喝牛奶啦

大概兩點多睡覺 所以離運動時間有點距離 這就造成更想吃東西的原因XD


不知道這個時間運動前後要不要吃東西 如果吃要吃什麼比較好啊？沒味道的乾
糧餅乾之類的？

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