手臂太粗 - 健身

By Sierra Rose
at 2011-12-23T00:33

Table of Contents

一直以來我很困擾我的手臂

怕說沒真相所以附圖

http://ppt.cc/dAsy

http://ppt.cc/rjkK

一直以來我以為那是肌肉因為是硬的><

請問這是肌肉還是脂肪一"一

那如果要把紅色圈起來的地方消除那要怎麼做

拜託救救我吧QQ

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Tags: 健身

All Comments

By Kristin
at 2011-12-23T16:06

哪裡粗啊？

By Anonymous
at 2011-12-25T16:56

請去醫美板，認真的

By Mary
at 2011-12-30T06:26

紅色圈起來的部份多一塊肉阿= =

By Zanna
at 2011-12-31T16:58

一點也不粗啊><

By Isla
at 2012-01-01T07:24

所以運動沒用???QQ

By Freda
at 2012-01-02T05:06

圈起來那塊那塊不是三角肌嗎?@@

By Odelette
at 2012-01-03T01:33

.......................拜託....

By Valerie
at 2012-01-07T04:38

平常有運動習慣嗎？

By Anonymous
at 2012-01-09T07:46

你是打算形銷骨立嘛?那是三角,你肩膀唯一能有點肌肉的部份

By Kyle
at 2012-01-10T03:23

還有這裡不是減肥瘦身板...

By Dorothy
at 2012-01-12T23:49

我最近有再跳鄭多燕也有騎腳踏車...

By Elma
at 2012-01-15T11:13

如果連這東西都不要,你連抬起手都不用...廢掉算了...

By Andrew
at 2012-01-17T04:50

你的手離粗很遙遠好嗎離有肌肉更遙遠離皮包骨
倒是只有兩三公分的脂肪的距離

By Franklin
at 2012-01-19T04:01

不好意思因為我爬文有看到人家問因為沒po照
所以才想說問看看 po照看是肌肉還是脂肪><

By Margaret
at 2012-01-23T01:44

看樣子是該我挺身而出的時候了（撥頭髮）

By Zenobia
at 2012-01-23T14:25

http://www.youtube.com/watch?v=b-oOFg90ZE8

By Carolina Franco
at 2012-01-27T01:31

啞鈴立姿側平舉、前舉、俯立側平舉，12~15下一組，四

By Adele
at 2012-01-30T03:18

個環，每兩天練一次，應該很快就有效果了

By Christine
at 2012-02-02T17:04

這樣會先變粗吧～重量要多少才會變瘦？

By Eden
at 2012-02-06T03:34

可能照片看的比較模糊我體脂有30.....

By Agnes
at 2012-02-09T05:18

不然把二頭練粗一點，那邊看起來就相對細了

By Ursula
at 2012-02-12T20:30

http://ppt.cc/Q8_h 先搞清楚你骨頭怎樣長,再談有沒有肉..

By Carolina Franco
at 2012-02-13T09:37

真的有肉阿對不起我照片拍的不好

By Enid
at 2012-02-14T17:26

一樣是女生我體脂比你低手臂大概有你的二點五倍粗吧T_T

By Sierra Rose
at 2012-02-17T12:12

還滿羨慕你的手臂的XD

By Zenobia
at 2012-02-20T20:03

體脂若真有30,你應該先在意你的肚子屁股大腿,不要覺得藏得

By Enid
at 2012-02-21T08:23

起來的東西就沒關係...根本的問題根本不關手的事情...

By Bennie
at 2012-02-23T23:57

手臂剛剛量了一下30公分

By Christine
at 2012-02-25T12:03

要是連洗澡的時候都不能好好面對眼前的大鏡子,那很悲哀的..

By Carolina Franco
at 2012-02-29T00:16

我沒有覺得沒有關係... 肚子屁股大腿這我有在努力

By Hamiltion
at 2012-02-29T02:36

那就好好把心力放在那邊吧,等問題解決了,也不關手的事了

By Mason
at 2012-03-04T14:11

我只是針對於我手臂不知道怎處理才發問= =

By Christine
at 2012-03-07T19:14

嗯嗯那我了解了非常感謝你們熱心的回答

By Tristan Cohan
at 2012-03-12T15:42

要不要看一下我的我都覺得我很細了

By Carol
at 2012-03-15T13:41

...打石膏啊(無誤) 這大絕是誰來著的??

By Bethany
at 2012-03-20T01:25

那就老話一句，有氧瘦全身，總有一天會瘦到那裡（攤膝蓋）
打石膏是我創的嗎？

By Emily
at 2012-03-20T07:00

好羨慕標題..Orz

By Mia
at 2012-03-23T04:37

剛去翻了一下原PO的相簿,可以見到較清楚的是奮起湖那本
如果體態跟那時相去不遠,那我會說你未免有點苛求

By Gilbert
at 2012-03-27T05:00

較後面的相簿應該是較早期的,的確是比較瘦,但是不代表現在

By Isla
at 2012-03-27T19:01

並不好,FIT的狀態跟胖瘦沒直接關係,至於要不要苛求自己...
先搞清楚自己身體的樣子(如生為人而該知的關於身體的常識)

By Ina
at 2012-03-28T09:08

再來決定你採取用來對付身體的手段,是不是真的適切而不是妄

By Caitlin
at 2012-03-30T15:56

求,這會讓你下半輩子生理機能下降,過得比別人難過

By Oliver
at 2012-04-01T07:10

傻了嗎.....如果連那塊肉都不要乾脆砍掉算了囧

By Freda
at 2012-04-04T02:32

FIT是跟你說怎麼好好運用與呵護自己的身體,不是教你怎麼減

By Mia
at 2012-04-06T06:56

肉,關於這點你還是要自己看得破,沒了...

By Carol
at 2012-04-09T22:39

對了,人長得好看,也是要健康狀態加持的,難得有張美美的臉蛋
不要用不健康的方式去破壞它的維持期(莫名其妙減肥偏方那些

By Steve
at 2012-04-13T04:09

不健康的臉,再怎麼粉飾太平,最終要面對的還是自己

By Olive
at 2012-04-13T17:41

"對自己好"就是給身體需要的,好好呵護它,保重...

By Bennie
at 2012-04-17T07:03

我在想會不會是因為手臂下方比較鬆垮,所以整體加上三角看

By Enid
at 2012-04-19T22:29

起來覺得視覺效果粗?練個重訓把手臂下方緊實起來應該就會

By Ophelia
at 2012-04-21T17:25

感覺精瘦了.像這樣:http://0rz.tw/wbOc3

By Ursula
at 2012-04-23T06:14

上面weiche大的訓練法考慮一下吧

By Poppy
at 2012-04-24T12:49

推daycat大說的廢掉算了

By Rachel
at 2012-04-28T18:37

....................................................

By Rosalind
at 2012-05-01T06:53

其實並不難看啊…

By Mary
at 2012-05-06T04:39

呃這樣哪裡不好如果那邊沒肉都垮垮的才難看 = =

By Hedy
at 2012-05-06T16:29

女生有那塊肉穿衣服才好看

By Suhail Hany
at 2012-05-11T14:59

打肉毒?(大誤)

By Aaliyah
at 2012-05-11T23:53

我覺得你不是圈起來那邊粗，是下方脂肪垂下來那邊才粗吧

By Zanna
at 2012-05-12T22:24

老實說女生的三角這麼大且明顯，的確跟其他部分不太協調，

By Regina
at 2012-05-16T03:54

感覺原po肩膀蠻寬的，背也有點厚度，不知道是不是職業或是
運動習慣造成的，或許可以提出來讓板友參考，比較容易給妳

By Mary
at 2012-05-17T19:26

喔喔...羨慕有肌肉....

By Ingrid
at 2012-05-17T21:39

意見，肌肉太多在平常人眼裡的確不是件美觀的事。

By Genevieve
at 2012-05-18T22:44

沒錯~ 所辦胖助教剛剛看電視還一嘲笑電視上女教練身材

By Hazel
at 2012-05-23T16:03

就那個中國達人秀的新聞明明體態均勻線條很辣ˊˋy

By James
at 2012-05-24T14:04

指著電視"你看那女的有肌肉好好笑!" (哎~都不看看自己

By Oscar
at 2012-05-26T06:25

http://www.youtube.com/watch?v=N85sGUsn-Fs 叫他看看這個

By Elvira
at 2012-05-31T02:52

不用到太多肌肉有線條就嚇成這樣了ˇˊ__ˋˇ

By Annie
at 2012-06-02T23:56

她體脂目測有40% 也許酸酸的~_~" 冬天這太生火了!!!

By Blanche
at 2012-06-07T20:56

你要回 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"

By Rebecca
at 2012-06-08T12:37

推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"

By Wallis
at 2012-06-13T10:55

不過只有她在笑有強顏歡笑的感覺還是別毀她的夢想

By Ina
at 2012-06-16T04:36

默默替他的榮X減肥餐加油好了XDD 等他哪天覺醒想問在說

By Tracy
at 2012-06-20T04:40

推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑" 妙哉!

By Adele
at 2012-06-21T08:08

你要回 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"

By Regina
at 2012-06-22T01:29

推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"

By Liam
at 2012-06-22T19:49

我的肚子長得不太幽默QQ

By Valerie
at 2012-06-25T20:09

個人認為原PO手看起來很健康很好看啊不覺得粗+1

By Caroline
at 2012-06-27T15:24

推 "你的肚子長的那麼幽默還說別人的肌肉好笑"

By Todd Johnson
at 2012-07-01T07:59

看了照片後跟1F講了一模一樣的話@@

By Enid
at 2012-07-01T15:41

我眼光非常挑女生的手臂你的算很正常了

By Heather
at 2012-07-05T04:16

後面的貓好搶戲@@

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