手臂太粗 - 健身

來吧 簡單講 就是因為手臂的其他地方肌肉量太少 所以一點點的三角加上上面包的油

你才會覺得他特別顯眼礙眼 要處理這種問題 我們有3個解決方向

最根本簡單迅速的就是從心理面著手=> 不嚴重啦 忘了吧 繼續好好過日子

如果你需要照片說服你 我想不管是蝴蝶袖本尊還是美麗的2頭肌本人

因該都很好找到照片 你的問題 相比之下絕對是小兒科啦

如果是男友或是工作要求 以致上述方法窒礙難行 那你還可以換一個 喔不 我是說

還有以下兩種方式

健康的: 把2頭3頭練一練，這樣三角就不會突兀了，只要體脂不高，不會顯的很粗啦，

天知道大家也知道女生要練出有稜角的肌肉線條有多困難，所以你只要朝著增肌減脂

的道路上飛奔而去，美好的明天就在哪裡等著我們~~ 原文推文其實就是在告訴你這件事

:D



相反的: 有人因為職業關係就是得很瘦小一隻才行(平面MD，尤其是亞洲的少淑女牌)

這時方法反而簡單，只是肌肉都沒了老了以後該怎麼辦~~要多想想啊!


方法簡單講就是先讓體脂更低，節食斷食啥都可以，運動也不用作，反而還要避免提重物

，連隨身包包都有重量限制喔~ 因為啊，此時肌肉流失已不是問題，她們也不要明顯的闊

背肌和大小圓肌啊，就很乾脆的讓它們一起去了! 然後關鍵來了，等體脂夠低，比較發達

肌肉也分解的差不多了(抖)，這時再針對還明顯的肌肉組織打肉毒或是電X什麼的(~慘阿~)

，不像臉的肉毒3~4個月就得趕快補，肌肉的話大概補個2次就夠了，以後時間過了他也漲

不出來了(用進廢退啊 泣)，她們從此就跟稀薄的脂肪美麗的臉蛋過著舉輕若重的職業生涯

老了以後的故事我就不知道了，但是聽過幾個還沒老，骨頭已出問題的(骨裂骨折都有喔)


所以請三思啊~ 青春雖然只有一次，但你也不想只活青春對吧!!


※ 引述《akimo0204 (akimo)》之銘言：
: 標題: [討論] 手臂太粗
: 時間: Fri Dec 23 00:33:54 2011
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: 一直以來我很困擾我的手臂
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: 怕說沒真相 所以附圖
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: http://ppt.cc/dAsy
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: http://ppt.cc/rjkK
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: 一直以來我以為那是肌肉 因為是硬的><
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: 請問 這是肌肉還是脂肪一"一
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: 那如果要把紅色圈起來的地方消除 那要怎麼做
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: 拜託救救我吧QQ
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