重訓可以增重的原理和原因.... - 健身

說真的

我有好一段時間都不敢運動

因為在我的認知裡

運動就是會消耗營養消耗熱量

所以會讓身體更難胖

然後陸陸續續聽到有人叫我來重訓

然後...重訓...也算是運動吧

總之要動動跳跳且會消耗熱量都算是運動吧

我的問題來了

要減肥...就有人叫他去運動

要增重...也同樣有人叫他去運動



我茫了 運動到底可以讓人變胖還是變瘦

運動讓人變瘦還很好了解 反正就是把熱量消耗掉就對了

但是運動會讓人變胖???....o.Oa

抱歉我工科系的 不是很懂人的生理 Orz


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所謂龜孫子文化
網際網路提供了一個快速訊息交流的管道，但是也產生了一批全新的「龜孫子」。
這種「龜孫子」，只會採取匿名的方式，躲在電腦的背後，幹一些下三濫藏頭縮尾的事。
http://0rz.tw/c84d9

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