重訓的結果真的看得出來嗎？ - 健身

※ 引述《Qubit (護士都好辛苦喔(淚))》之銘言：
: 我本人過輕過瘦
: 有人建議我來重訓
: 他說即使重訓不會讓我多胖
: 但起碼瘦也瘦得有曲線
: 我的問題來了
: 若是真的有成果了
: ex.三角肌變大、有乳溝了、有腹肌了...
: 體格會被衣物包覆的情況下看得出來嗎
: 我是說看得出來變魁了嗎
: 不是都會被衣服包住了嗎 o.Oa
: 當然...我不會因此故意穿無袖的 =..=


我的情況和你類似，我不只過輕過瘦，也矮

我在重訓前本來就有運動習慣，所以身上有一些肌肉線條

重訓前 170cm 52kg

經過了一年的重訓，但正確來說應該是約300多小時的訓練量

我覺得脫了衣服，成效還滿明顯的，游泳課時會被同學說：

你幹麻穿盔甲來上游泳課啊 冏

但即使如此，因為我本身的體型算是骨架小的

所以穿上衣服後照鏡子，還真看不出來有鍛練過

我覺得先天的身體厚度及骨架寬，還是最好的優勢

要靠後天努力，想讓穿衣服好看些的我們，也許要付出比別人更多的努力

但如果能透過健身養成運動的習慣，也算是額外的收獲吧

和原po共勉之囉

對了，我目前體重是 54kg，按照天天訓練的現況

體重實在難以提升，想順便請問板上的大大們

有沒有骨架小、體重輕，又不易吃胖，卻透過重訓讓人耳目一新的

能不能分享一下祕訣呢







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