關於前面推文裡面的小問題~ - 健身

Noah avatar
By Noah
at 2008-06-05T00:28

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在上個禮拜附近的文章推文裡面看到這個連結
http://0rz.tw/f24aw
是一個訓練腹肌的幾個動作的影片
但是在下有個疑問就是他在後面(40秒之後)的兩個動作
似乎用不上腹肌?
想請問一下這兩個動作的目的是?
我自己是解讀成伸展前面動作用到的腹肌當拉筋放鬆
不知道是不是正確?希望對這兩個動作熟悉的版友們不吝指教~
謝謝~!

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Tags: 健身

All Comments

大家臥推都推幾組幾下啊？？？

Candice avatar
By Candice
at 2008-06-04T23:19
※ 引述《ericbaukimo (atat)》之銘言： : 不過最近在鐵克看到有人PO外國的健立選手臥推2XX KG : 可是奶子卻很醜...........看了之後我就縮了atat : 因為我的奶子也是圓圓.... : 所以最近改成只用90 80 70倒金字塔 次數都保持在10下以上... 請問還有沒有 ...

作伏地挺身會有運動傷害嗎???

Kama avatar
By Kama
at 2008-06-04T23:14
我身高168、體重80，每天固定時間作伏地挺身跟腹部運動， 已經二、三週了，最近因為作的時侯胸部都沒啥感覺， 在做完20下二組後改用伏地挺身的挺身， 改用手掌撐住，一直撐到沒力而止，不知是姿勢有問題， 還是出力點錯誤，今天整天，右手怪怪的，又沒辨法出力， 剛剛手平放在桌子上動滑鼠，二頭肌自已會跳= =... ...

南韓特種部隊

Una avatar
By Una
at 2008-06-04T23:12
影片連結 http://tw.youtube.com/watch?v=vFXKNazbCwIandamp;feature=related 想問的是裡面好幾個畫面 幾乎整隊都壯的跟牛一樣 整個人超寬的 應該都有吃營養品？ 我看過我們國家蛙人的影片 身材也沒那麼誇張 -- - ...

有人知道林志成教練嗎

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-04T23:11
全國健美重量級十三連霸的冠軍 1990亞洲盃健力冠軍的那個林志成(or致成)教練 百戰百勝第一代的那個的大魔王 有人知道他現在在哪裡嗎？ - ...

酸痛OR拉傷

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-06-04T19:56
這感覺好像是個很簡單的問題 就是分辨到底是酸痛還是拉傷 可是有時候真的分不出來 我原本是認為 拉傷應該會有抽痛 牽動到也會痛 沒用到喔 是牽動到 可是很酸很酸的時候也很痛 我現在的情況是 左斜方肌很痛 前天做槓鈴聳肩 120P 昨天兩邊都很酸痛 今天右邊沒感覺了 左邊還是很痛 這是拉傷嗎 ...