酸痛OR拉傷 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-06-04T19:56

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這感覺好像是個很簡單的問題

就是分辨到底是酸痛還是拉傷

可是有時候真的分不出來

我原本是認為

拉傷應該會有抽痛 牽動到也會痛 沒用到喔 是牽動到

可是很酸很酸的時候也很痛

我現在的情況是

左斜方肌很痛 前天做槓鈴聳肩 120P

昨天兩邊都很酸痛

今天右邊沒感覺了

左邊還是很痛

這是拉傷嗎?






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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-06-07T03:58
拉傷都嘛五六天以上才會好~
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-07T09:46
拉傷會有一種...當去你用力的時候會感覺到它快斷掉@@

大家臥推都推幾組幾下啊？？？

Mary avatar
By Mary
at 2008-06-04T16:50
我的40 熱身 20下 每次加十公斤 90 大約還可以做12下左右(如果有人幫看的話....) 100 約六到八下 看身體狀況 110 約四到八下.... 120 二下...(老實說拿這個心裡會怕怕的 = =and#34;) 然後再往下減十公斤 直到八十不能八下 如果有空 又沒有人在推的話 會 ...

請問一下

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-06-04T11:50
※ 引述《lionsgogo (Alanxian)》之銘言： : 手臂的小肌肉群 ^^^^^^^^^ 如果你是問小肌肉群， 橡皮筋是最好的選擇 (橡皮筋只是一般俗稱啦...正確名稱應該是彈力繩? ) : 要怎麼練? 請辜狗 and#34;台灣野球網and#34; and#34;立 ...

大家臥推都推幾組幾下啊？？？

Linda avatar
By Linda
at 2008-06-04T11:43
我開給學弟的課表，參考看看 :) 體重59kg 身高17幾吧... 胸的部份只有bench press而已，上下胸、飛鳥不另再述 空槓熱身 20kg 20 下 30kg 15 下 40kg 10 下 4 ...

請問一下

Frederic avatar
By Frederic
at 2008-06-04T10:42
手臂的小肌肉群 要怎麼練? 我是打棒球的 想增加球速 請大家提供點意見 - ...

大家臥推都推幾組幾下啊？？？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-06-03T23:13
※ 引述《ppta (幸福的瞬間)》之銘言： : 我都是一週練兩次，一次練三組，一次練四組，話說我之前好久都沒酸痛感了，後來聽 : 了朋友的建議把手肘開一點，又開始有酸痛感。過了幾次以後，又開始沒酸痛感，尤其 : 是練三組那一次訓練，幾乎不會有感覺。 : 我朋友是練胸魔人，他每次都做六組，每次都很酸痛，我想知 ...