重訓完筋很痛 - 健身

平常很少重訓都做有氧

但上上星期去坐針對腿部的重訓 共做4種,各三組

當天也有收操20分鐘,隔天也無大礙

但在經過一天悲劇了

我早上起來筋超痛,以前坐姿體前彎可以到50

現在連20都不到了吧~

大腿和膝蓋後面的筋超級緊繃

現在過了一個多星期也還是如此

請問是運動傷害嗎?看醫生要看什麼科阿?

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