關於台大醫院的測體脂 - 健身

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小弟去年四月去測了體脂

營養師現場有稍微講解了一下出來的表怎麼看

但後面還有人, 所以就只講重點部份,

不過我剛剛才發現(好像有點久)

在表的右邊中間部份, 營養評估,

有一項叫: 每日必需消耗量 2621 KCAL

應該不可能是指要瘦的話一天含基代要到 2621

請問有人瞭解這個項目嗎?

http://ppt.cc/cp6j



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| 沒看過上吊自殺啊!? | | | 再不走開
(—___—) ( ___—) (___— ) (— ) ( )我就要放屁了
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All Comments

Vanessa avatarVanessa2015-01-06
基代佔總熱量65~70%,1700/0.65=2615
Rosalind avatarRosalind2015-01-09
減肥熱量控制原則:總熱量>攝取量>基代
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-01-10
維持目前體重所需的熱量吧?越胖的人應該越高
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-01-13
所以意思算是,我吃的範圍控制在1700~2615再配運動可以
穩穩瘦只是快或慢,吃超過2615就會變胖,可以這樣理解
Zora avatarZora2015-01-14
理解錯誤,吃超過2600也不一定會變胖
Bennie avatarBennie2015-01-15
吃到2600加慢跑一個小時還是有熱量赤字啊
Erin avatarErin2015-01-19
所以如果把運動兩個字改成不運動,或少量的運動,可以
成立嗎(少量這個詞是有點模糊啦...)
Sandy avatarSandy2015-01-20
上面的推文改成[越重的人應該越高],原PO應該很壯不算
胖,不好意思啊
Rebecca avatarRebecca2015-01-22
沒關係啦哈哈哈哈,是胖子沒錯嗚嗚嗚嗚,泳圈跟屁股還
沒解套